kelfstrs blogg

LCHF 75773

67 årig tjej (kvinna) som har börjat om med LCHF dieten.

Åt enligt LCHF år 2012, gick då ner 10-12 kg. Tyvärr så började jag att slarva och äta mer och mer kolhydrater. Nu har några kilon kommit tillbaks, och efter att jag har försökt på egen hand, så inser jag att jag behöver den här extra "kontrollen" som det är att registrera all mat.
Är pensionär och älskar att baka och träna.
Nu med LCHF så är det slut med bakningen till oss själva, men har många som beställer av mig, så jag kan fortsätta med min favoritsyssla.

7 november 2018 08:25

Träningen klar för i dag

Nu är dagen träning avklarad, 45 min cirkelträning jobbig som bara tusan. Men mycket rolig.

Lite steg strax under 6000 blev det också.

Nu soffan för att se lite på morgonTv, har inget inplanerat i dag så vi får se vad det blir att hitta på.

Maten går mkt bra, äter oftast under 20% kolhydrater men mer % fett.

Ha en fortsatt bra onsdag alla.

träning

Gillar

Havet

Kommentarer

7 november 2018 11:08

Havet

Det är så skönt när man kommit igång direkt på morgonen med träningen! Var till gymmet 05,20 i morse och gick 9 km. Sen 7,15 körde jag ett strong women pass 1 Tim. Innan jobbet kl 9.

Man känner sig nöjd när man gjort det!

Logga in för att skriva en kommentar.