det har börjat bra och neråt på vågen, har kört mammas koncept med att lunchen blir soppa eller något litet som inte har mkt kalorier. Har ökat min träning från 1 gång i veckan till mellan 4-5 medan jag varit här, och det har blivit mycket styrk...
tränade styrka igår, och vilket pass det var trodde det bara var intesivlöpning som fick en att svettas så mycket och få pulsen att komma upp så högt och vägra sjunka.
Idag gick vågen upp 0,9 kg och det märks, svårt att gå och röra mig, känns som...
Jag har aldrig riktigt gillat styrketräning, även att jag hör och läser att det är ett av dem bästa sätten att få kroppen att tappa fett och blir snyggare. Detta beror mest på att jag inte tycker det är så roligt och att jag anser att jag inte...
Dag 3 och det har börjat på bra sätt. Har minus på vågen och det känns som att denna diet kommer funka. Det gäller bara att hålla det efter 4 veckor också. Men det kommer gå, har två kokböcker med nyttiga Paleo recept och alla recepten som finns här.
Da...
Nu tar jag nya hårda tag. Dags att jag skärper mig!!
Nu blir det att testa LCLC metoden och sedan fundera ut ett träningsschema som funkar....
Dagens rätt var chorizo med strimlad vitkål och riven rödbeta med lite cream fraich :D
jösses v...
har ättit en soppa om dagen nu i snart 10 dagar tror jag. Dock har inte hänt så mycket på vikten, har åkt mera upp än ner, men idag kom raset ner igen ordentligt också. ska komma igång med träning också snart nu tänkte jag och hoppas. Dock i vä...
Nu har vi kommit en bit in i sommaren, och där är så varmt att jag kan inte sova med täcke, eller röra mig genom lägenheten utan att bli svettig och klibbig. hoppas för bönderna och djuren ute att det blir mycket regn snart för detta är bara skad...
Har gått ett tag med LCHF nu, och det funkar, men menyn känns inte som min still så mycket. Så det har blivit mycket paleo likt ändå. Ända skillnaden är att jag ha mera mejeriprodukter som smör, grädde och kvarg.
för ett par dagar sedan var det 5 vecko...
på tre första dagarna med Lchf har jag tappat 6 hg. Känns som en väldigt bra början. ligger nu på 88,9 så kommer längre och längre bort från det för mig hemska talat 90. Hoppas att på 28 dagar komma ner 85 eller om går under det också.
Det är ju inte b...
Äntligen idag, på sista dagen passerade jag 90 gränsen för första gången. Ligger nu på 89,6 och från vikten jag börajde med är en minskning på 5,1 just nu idag :)
Imorron ska man börja en till kickstarter, lutar åt liberal lchf.
detta känns bra...
snart är paleo slut, det har gått fort. Har gått bra att hålla mig till det som står, inte ätit några snabba kolhydrater, blev lite mot slutet men inte som har stört nedgången.
Denna dag gick jag ner till 90,5. Snart är jag förbi 90, det skulle vara s...
nu är det snart slut med Paleo kickstart, bara fyra dagar kvar har gått ner från 94,7 till 90,3. Nu sista veckan har det glidigt in lite sidospår från dieten, men då har jag anpassat min mat, och hållt nere kalorierna på andra sätt.
Matlagningen har vari...
Igår var första torsdagen i mars och även jag åt prinssesstårta :) gjorde om i hur jag åt, och idag gick jag ner 3 hg så gjorde något rätt iaf :) Blir matlådor idag till mat, när det var wok en dag blev det 4 portioner så jag har lite kvar att...
det har rullat på bra med dieten, tycker det är så toppen med färdiga veckomenyer, det har minskat mitt småhandlande och har mera koll på vad jag har hemma.
Har gått på hormonspruta i fyra år ungefär och det verkar som att dieten har startat blödni...
har märk nu att vågen rör sig upp och ner, inget konstigt i sig det som gör mig fundersam är dem stora siffrorna
dag 1 vägde jag 94,7
dag 2 vägde jag 94,6 (började äta paleo kost denna dagen)
dag 3 vägde jag 92,7
dag 4 vägde jag 90,3
dag 5...
gick upp sömning och trött på vågen och den visade 92,7. Alltså en minskning på 1,9 kg, otroligt hur mycket vätska man samlar på sig som kroppen egentligen inte måste ha. Dem nya maträtterna är roliga att testa och goda.
Dagens torsk med kokosgrädde oc...
dag två gick bra, lite sena måltider endast, lär blir imorron igen. Har kökslektion mellan 8-15 så blir lunch av det vi lagar, Som tur är så fick jag Melanzane alla parmigiana som verkar kunna funka bra med paleo, bortsett från mozzarellan tyvärr...
första dagen med nya dieaten gick förbi fort. Det som känts som mest utmaning nu är att jag har svårt med att känna mig mätt och nöjd efter maten. Men skaffade mandlar och cashewnötter för att ha att små äta på. Sodastreamen hjälper mig med suget på läsk.
...i onsdags hade jag haft bra dagar med stort ras i vikten på både tisdag och onsdagen, men sen redan igår trodde jag att jag lyckas få vågen att visa helt fel för den visade en viktökning på 3 kg på tre dagar. Jag hade cyklat både onsdag och torsd...
idag räknade jag kallt med att vågen skulle visa en uppgång, men icke. Jag hade rasat 1,4 kg igen dock visade vågen att det var en mesta del benmuskelmassan som minskat inte vatten eller fett. Måste bli bättre med protein och äta mera sånt verkar det som.
...