vecka 2 med LCHF..att stå ut med trötthet

kära dagbok Första veckan förde jag noggrant matdagbok och kände pigg, nästan uppvarvad, och hade mkt överskottsenergi, läste mkt och ville förstå processen- tog mkt stöd här vilket ju va helt super-minskade 1.8 kg under vecka 1 så vecka 2, trötthet i kropp så att jag inte ens orkade matdagboksföra, som att jag fick svårt att lyfta mina lemmar,kände mig svag i muskler, svårt med kondition och kände även mig stel och svårt med koncentration, minskade ytterligare 1.1 kg. Vikten successivt ner (spännande). Såhär vid veckans slut i ngn slags utvärdering tror jag dock att det blivit för lite fett, jag har nog stått på för få kalorier dagligen, har dock varit mätt- blir kanske mindre hungrig av att äta färre kolisar, igår var jag på fest och för första gången "busade" jag med kolhydrater-en söt tårtbit!! hade gått upp 0.4 imorse..hmm? ja ja iaf... Inte så bra att busa sådär men det kommer nog bli så ibland... Vecka två handlade således om att stå ut, men ngn kraft har jag ej. har läst att detta är vanligt de första veckorna, kanske tom under en månads tid men att det förändras, vi får se.. Jag fortsätter och det är spännande med ngt som ger resultat Fortsatta mål *Hitta bra vegetarisk kost då jag endast vissa dagar i veckan tillåter mig kött/fisk. *att hitta varierande LCHF-kost som passar mig, kan inte ha det såhär "likgiltigt" inför matintag-jag är ju i grunden matintresserad men om jag inte får jobba med mina vanliga ingredienser, svårt med njutningen inför mat. *Plan för att sätta igång med rätt träning (först nå viss vikt, sedan börja träna) *belöningar, jag har inte på minst 10 år varit nära 65 kg, har ju legat kring 75 i säkert 8 år..nu vill jag ge mig själv ngt snart, en sammetsklänning kanske:-) *LCHFbröd-måste hitta ett bra recept, det jag fick var fint men finns det med färre ägg i??Eller måste äggen till för att binda. *Läsa på i Ulrika davidssons bok om gröna shots - mer grönt i kosten. *Vitamininköp, D-vit som det verkar utifrån andras bloggar, omega 3 äter jag regelbundet. och vågen - det var 10 år sedan den visade ngt sånt här sist, keep on walking, oj vad långt det blev...ha det bra idag ni matbloggare-frukost

fyodors blogg

vecka 2 med LCHF..att stå ut med trötthet

Kommentarer