LCHF- 29 dagar -2 kg känns helt ok

Långsamt långsamt med LCHF. Har överlag försökt hålla strikt med enstaka tillfällens undantag. Har initialt kunnat träna mycket men pga av förkylning ej den senaste veckan. Dock kännt mig otrologt pigg och mycket gladare utan socker !!

Jag vet av erfarenhet att de första kilona är "lätt kilon". Jag vet att jag måste höja ribban för min disciplin och söker efter förebilder, insp och pepp. Nu ska det bli crosstrainern, rockringen, situpsen på hemmaplan och yoga på kvällarna.Löpspåret får vänta pga av irriterande hälseninflammation.

Och ta hjälp av matdagaboken för att hålla riktning och mål.Jag tänker inte ha det jag inte behöver runt mage och höfter längre. Jag behöver stanna upp i kolisenimpulsen och stå ut. Jag tror på konceptet utan kolhydrater och jag hoppas på 65 kilo om ett par månader samt en bättre sömn (vilket jag redan har) samt ökad energi kraft dagtid.

pepp på er, pepp på mig, dags att höja ribban och bli strikt