igår mental förberedelse, idag dag 1 :)-- :(
Igår mental uppstart, idag konkret början. Detoxdrink samt ägg och en kopp svart. Ska utvärdera om humöret vänder. Har ätit mycket bröd på sistone och successivt känt mig alltmer håglös, lätt nedstämd och trött. Idag börjar lowcarb och om hur många dagar ökad energi? och om så? ska bli intressant att se vad som händer med sömn?
de gånger jag provat lowcarb fullt ut har gett resultat men jag är ambivalent till ketosläget med reducerade kognitiva förmågor. jag vill kunna tänka klart och inte vara helt utmattad i kropp..hur motverka detta?? tillskott? och hur ska man kunna träna i det läget. Samtidigt de gånger jag har försökt göra mittemellan har jag fallt över i för mycket kolhydrater..
en dag i taget..och registrering av inre och yttre processer.
Gillar
Kommentarer
-
Kör man på hårt så gäller det bara att hålla ut, de flesta brukar må bättre efter dag 3.
För mig så var det migrän och illamående dag 1 utan kolhydrater och illamående och trötthet dag 2, allt detta med extremt dåligt humör.
Tänk på att dricka ordentligt och att få i dig salter, det hjälper mot både illamående och huvudvärk.
Lycka till! -
Det går alldeles utmärkt att träna när man är i ketos, de flesta blir tom segare och orkar mer och längre - så det man eventuellt förlorar i explosivitet vinner man i uthållighet. Det där med nedsatta kognitiva förmågor är en stor missuppfattning baserat på populära idéer om att kolhydrater skulle vara nödvändigt för hjärnan - läs tex Matrevolutionen eller Bevisen så förstår du hur det fungerar.
Logga in för att skriva en kommentar.