Frukost 

äggstanning

Lunch

lax på spenatbädd med parmesanost

Middag

fläskkotlett med broccoli grönsallad och kantarellsås

Idag fyller sonen år så jag har ätit en prinsessbakelse.

Tacotallrik med avokado 

Ni Så slarvig jag är men det är fullt upp att lista ut vad jag kan laga som även sonen kan äta.

Det fungerar riktigt bra med maten och lite nya recept gjort.

I morse kom sonen hem från USA han vill inte äta enbart LCHF så nu lär jag tänka till .

Men det ska nog gå.

FRUKOST

2 ägg 1 dl räkor 2 tsk majonäs

LUNCH

Köttfärssås jag åt squashpasta, sonen åt tagliatelli

MIDDAG

ska jag äta fläskpan...

I går var det fettisdagen och jag åt ingen semla. Duktiga jagsom älskar semlor.Såjag är stolt över mig själv.

Dagens FRUKOST blev kesoplättar med vispgrädde och hallon. Gjorde dom i ugnen och enkelt men inte alls lika gott som när man steker i smör.

L...

Frukost
2 ägg 2tsk majonäs

LUNCH
färskost fyllda lövbiffrulader Jalapenofärskost samt roccula och hyvlad zuccini stekt i smör

MIDDAG
blir det chorricho och broccoli/blomkålsmos

Mellanmål
1 kopp kaffe med 3,5 % mjölk

0,65 dl vispad grädde o...

Dagen började inte som tänkt. Frukosten skulle bestått av kesoplättar medvispad grädde och bär.

Så grädden vispades och bären tinades.. Och så gjorde jag smeten till kesoplättarna. På med stekpannan på spisen. Nu åkte både plättarna och stekpa...

Dagens frukost
 

» 0,5 st Avokado 98 Kcal » 70,0 gram Räkor i lake färskskal Svenska Havsdelikatesser 56 Kcal » 1,0 st Ägg konventionellt kokt 68 Kcal » 0,3 dl Majonnäs fett 80% 171 Kcal » 2,5 cm Purjolök 4 Kcal » 0,5 msk Creme fraiche fett ...

Idag börjar dagen med Kesoplättar stekta i kokosolja, 1/2 dl vispad grädde och 0,5 dl Hallon.
Smaskigt värre.

Lunch
2 ägg, 30 gram sill och 2 tsk majonäs

Glömde min utsvävning: Efter hundträningen åt jag en minisemla till kaffet.

Middag

Brocc...

Idag onsdag den 7/2 bestod frukosten av
2 kokta ägg
50 gram inlags sill utan spad
1tsk majonäs

Lunch

Spenatsoppa med strimlad stekt bacon.

Middag

baconlindad Fläskytterfilé fylld med 2 msk philadelpiaost vitlök och stekt i ugnen
champinjone...