Efter mitt festande i helgen så har jag kört lchf "på riktigt" igen och torts mitt fuskande i helgen så blev veckans nedgång -1,0 kg.. hade ju hoppats på mer sedan nyår när jag gjorde ett avtal med mig själv men får väl se att 4,5 kg är bättre...

Efter att ha festat om riktigt i helgen nu medvetet fuskande så har jag sumpat en hel dag med bakissyndrom... men nu är jag fit for fight igen och har en jourvecka framför mig.. nu ska jag bara absolut neråt fast jag måste inse att det ska få ta tid....

Allt handlar om planering.Oavsett om du är viktväktare,lchfare eller annat. Har iaf denna vecka kommit igång med planering och ätit bra och hållit mig bra inom mina rekommendationer som matdagboken lagt för mig.. kommit igång med promenader igen ock...

Är det bara jag som inte vet hur jag vill äta..lchf,,viktväktare,,lchf..viktväktare?. Jag velar fram och tillbaka fast jag vet att min man som är diabetiker mår kanon av lchf kosten så nu tror jag att vi inriktar oss på det.. ska försöka variera...