Nystartade i måndags med en vikt som är det tyngsta jag vägt nånsin.. bestämde mig efter velande på lchf..viktväktande..mm att nu går jag all in med matdagboken som jag har ett årsabonnemang på. Har tänkt fredagar som vägdag så igår blev för...
Nu är det nog..igen.. Har nog aldrig vägt så mycket som nu.. har lagt upp en plan och kör nu med räkning av kalorier.. lchf är gott men det passar inte mig.. har testat många ggr men saknar för mycket av variation..Kommer att försöka äta så lit...
En vecka till på Lchf avklarad.. några snedsteg men nöjd trots allt. Jag väger mig måndagar..vet att man inte ska göra det för ofta men jag måste få bekräftat att det inte går åt fell håll på vågen.. Känner mig lite uppblåst ikväll men ve...
Jag hade som mål att gå ner under sommaren och innan jul komma i mål men min motivation tryter ibland.. bara att skak av sig och nu när jag tittar tillbaka i maj så har jag trots allt bara ökat 1 kg under sommaren trots mycket frossande.. Hösten nä...
Så visade vågen trots allt neråt.. -0,5..nu ska vi ut igen men den här gången ska jag försöka lchf:a även när jag kliver innanför trösklarna till husbilen.. det är ju där det brukar gå fel.. får se hur det går.. här regnar det och är ca 6...
Nöjd med att vågen inte pekat iväg alltför mycket trots campande..men fortfarande svårt att hålla lchf i husbilen..varför vet jag inte. Det sitter väl i huvudet.. För vi har ju kyl och spis där likadant som hemma..nej då ska det minsann ätas br...
Kom igång med lchf:n igen s bra och totalflippade ´när vi var ute med husbilen i helgen.. det är som om man kliver in i den är det jävulen som tar tag i en och allt är tillåtet... nej skämt å sido ..det är ingen annnan än jag som kan styra det....
Efter mitt festande i helgen så har jag kört lchf "på riktigt" igen och torts mitt fuskande i helgen så blev veckans nedgång -1,0 kg.. hade ju hoppats på mer sedan nyår när jag gjorde ett avtal med mig själv men får väl se att 4,5 kg är bättre...
Efter att ha festat om riktigt i helgen nu medvetet fuskande så har jag sumpat en hel dag med bakissyndrom... men nu är jag fit for fight igen och har en jourvecka framför mig.. nu ska jag bara absolut neråt fast jag måste inse att det ska få ta tid....
Allt handlar om planering.Oavsett om du är viktväktare,lchfare eller annat. Har iaf denna vecka kommit igång med planering och ätit bra och hållit mig bra inom mina rekommendationer som matdagboken lagt för mig.. kommit igång med promenader igen ock...
Är det bara jag som inte vet hur jag vill äta..lchf,,viktväktare,,lchf..viktväktare?. Jag velar fram och tillbaka fast jag vet att min man som är diabetiker mår kanon av lchf kosten så nu tror jag att vi inriktar oss på det.. ska försöka variera...
Har totalt tappat fokus på mat. Börjar bra i början på veckan men sen blir det bara skit. Väg dag i dag och kommer att notera allt kommande veckor även om det blir för mycket för att se vart felet blir och hoppas få insikt om maten. Tittade på bi...
Har kommit in i tänket igen med lchf och vet att jag mår kanon av det.. första veckan gck jag ner men nu står den still.. tror jag äter för lite fett men vet att det kan ta ett tag.. könner att jag drar ihop mig cm på kroppen iaf.. försöker skriv...
Har förnyat mitt abonnemang igen och ska försöka köra lchf tillsammans med min man.. det brukar gå lite si och så för jag äter nog för lite fett så nu får det bli kokosolja i te och kaffe åtminstone för att få lite mer.. flörsta veckan gick...
Efter en veckas nystart och noterat allt jag ätit och då även en del snask så blev det - 1.7 kg ner. Det som har satt extra fart är nog promenaderna. Minst 12 000 steg/ dag har jag som mål. Jobbar ju som taxichaufför så jag är väldigt stillasit...
I morgon ska jag väga mig efter en veckas mer strikt eller egentligen inte strikt men inom ramen av mina kalorier,, har fikat och äåtit det jag velat ha men som sagt inom ramen.. + att jag gått betydligt mer denna vecka.. Ska försöka plana ut min vä...
Träffade en kompis i helgen som peppade mig så in i bomben åt rätt håll.. Hon har köp en 90 dagars PT genom instagram och jag intervjuade henne mycket om det.. hon bara mäter sig och fokuserar inte på vågen.. men hon är jätteduktig på gym och p...
Hade som mål att gå ner minst 10 kg tills vi åker till grekland i maj från nyåret men har sånt dålig disiplin.. ok.jag har gått ner 3 kg men nu är det bara 2 månader kvar.. har ätit lchf nu men tydligen så passar det inte mig.. jag måste ku...
Har efter förra helgens bilder på mig själv äntligen fått motivationen igen. Man kan behöva en spark i baken. Jag tyckte jag kände mig så smal men usch hur jag såg ut.. Det är väl egentligen ur hälsosynpunkt som jag vill ner i vikt.. är inte n...
Gjorde en nystart den 30/6 och kommer att väga mig en gång i månaden har jag tänktmig så jag hoppas nu på torsdag att det är nåt minus iaf.Har inte varit så motiverad alldeles för många utsvävningar men när jag nu såg kort på mig som min mak...