Heej alla vänner! I`M BACK!! :) Jag har fått mig en stor boost av energi här inför loppet och är görtaggad! Jag vill så himla gärna att någon ifrån matdagboken hänger med och springer, för det hade varit så kul att vinna som en repre...
Och det är nu faktum! Efter snart ett år av medlemsskap här så ser det precis likadant ut efter varje sidospår. :) Men gött är ju att jag iaf vet hur det ligger till. Jag har ju som sagt hållt på med en 7v utmaning efter att ha kollat på...
69,6 stod vågen på så -0,3 sedan sist jag vägde mig vilket är tre dagar sedan. De dagarna har jag varit hemma på soffan, en dag ledig och en dag bara helt omotiverad och förkyld. Men igår sprang jag hem med min kollega och det blev 3,5km på 23...
3h extra idag blir 10h jobb på mindre än 5 h sömn inatt.. Ledig halv lördag och söndag för att börja 5-16 på min lediga måndag. Ledig en dag för att köra 6 dagar på raken. Nu skriver jag av mig här för min egen skull, för då har jag...
Min 7-veckorsutmaning har [KURSIV]hittills en vecka in [/KURSIV]verkligen givit resultat! Tack vare: *Superlågt med kolhydrater *nästan 1- 1,5 mils aktivitet varje dag *min grymma prestation, såklart! ;) Nu tuffar jag på mot sommaren och...
Jag säger det igen: Jag kör en 7v-utmaning och du kan hänga på om du vill! [FET]* ingen läsk * inget godis * ingen snabbmat * inga kolhydrater * 1h uteträning varje dag * sista 2v 3h träning/dag [/FET] Och det var allt! Sju...
Det är en riktig storslam i app-teknik för oss som rör på oss vill jag lova! Distans, kalorier, hastighet, medel, laps, splittarnas tider, talande nedräkning efter varje kilometer med info om föregående varvtid med mera med mera med mera!! [FET]...
Det är ju för komiskt hur media hetsar till förändring lagom till sommaren.. Eller strax efter Jul, eller kanske veckorna före semester. Eller strax efter Påsk. Visst är det så? Efter varje helgfirande som är svensk ihopkopplat med middag och fa...
[LANK]http://bellasworkout.blogg.se/images/2012/pic_197791520.jpg[/LANK]
Först sprang jag själv 40 min, sen med väninna intervall i 1,5h med en stunds avslutande kaffe i solen. 1 celcius, 2 kaffe, 4 ägg och 2 kycklingklubbor och ingen var mättare än jag igår. OCH JAG GICK NER 1,5KG! Underbart ;) sju veckor blir...
Jag fick mig ett ryck och frågade sambon om han ville vara med på min sju veckors utmaning och han sa ja! Så nu kör vi ihop :D Igår var också första gången han gick med på att följa med till spåret och det förvånade mig sjukt mycket att...
Och idag visade vågen 70,9 igen, det var väl härligt! jag som ätit chips och prioriterat kolhydraterna lite snett. Men men så kan det gå och det var ju ingen större kris för det. Jag är väldigt förkyld, det har nu gått ner i lungorna så...
- vilket väl var tur, annars hade jag nog varit rent dum i huvudet. Folk som talar gott om idéer och sen inte anammar dom har jag inte mycket för. Iaf. inlägget var det senaste om någon ville läsa. Jag tog tag i mitt eget åskmoln och frågade...
Jag var på ett föredrag om merförsäljning igår och lyssnade på en mycket duktig man med mycket bra ord kring hur vi påverkar och kan påverka andra. Han tog ett exempel som jag vill återberätta för er. Tänk er en fru och en man, gifta se...
Varför vaknade jag så tidigt för.. Jag har bestämt att gå långpromenad med min bäste vän först kl 8 men det var väl mysigt att sitta och uggla lite på morgonkvisten också iof.. Jag sippar på en celcius och funderar och slösurfar skitblo...
MEN jag ska ut och springa 30 minuter ändå, för det mår jag bra av. Nu har jag testat det i fyra dagar och dom dagarna har jag verkligen haft energi och styrka inombords som balanserat hela min dag. Det där med att man mår bättre av att bara [FE...
Det fick jag smaka på alldeles nyss. Jag frågade min syster tidigt imorse om hon ville följa med ut till spåret. Hon svarade långt senare just när jag skulle ta på mig skorna och cykla iväg, att hon först skulle dricka kaffe och sedan pumpa cyke...
ja det är med viss förvåning jag känner såhär för det har varit så sjukt mörkt och disigt i mitt liv det senaste.. Ingenting har känts bra och de flesta små problem eller fnurror har liksom exploderat upp som ett fyrverkeri av ångest och ren sk...
Nu börjar jag ta mig neråt på vågen igen, [FET]härligt!!! [/FET] 71,1 ska snart bli 69,9. Förhoppningsvis når jag det om en vecka och tre dagar. :) Nu ska jag njuta av en krispig morgon runt kanalen när solen går upp så fint. Den här lör...
- det har aldrig hänt i hela mitt liv! jag har aldrig tidigare kunnat hålla ut i mer än max kanske 2-3 minuter! 5 om jag har tur! Jag är så sjuuuuukt stolt över mig själv! Min nya grej i mitt liv för mig själv är att springa 30min varje dag...