icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag skriver väl om allt möjligt, har sällan en röd tråd (Mja, det torde möjligtvis vara känslor då kanske)
men oftast handlar det om drömmar, idéer, viktminskning och matlagning.
6 mars 2014 22:32
1

Glatt nattsudd

Jag använder mig ju av en app i mobilen där jag skriver in kaloriförbrukning samt träning var dag och har gjort detta sedan i Söndags 2/3. Jag har alltid haft minst 23 kalorier kvar till godo vid läggdags + samtliga av alla extra träningskalorier som appen lägger till efter träning. Jag är snål och vill få ut så mycket mat men ändå komma så billigt undan som möjligt. Det innebär pussel och jämförande inför varje mål. Jag har kört på i princip samma frukost samtliga dagar då det håller mig mätt lagom länge och är enkelt att beräkna dagsintaget efter. Ett exempel: Att äta en hel skål med bönor, en quornfile med en skvätt olivolja och en nypa salt ovanpå för nästan ingenting innebär ett mentalt glädjeskutt! Det är Bra och Ren mat i mitt huvud. Jag håller mig mätt på kvalité och kvanitet, det smakar gott och är fritt från skit. Det känns som att jag kramar mig inifrån! Att veta att det finns massor med fräsch och härlig mat i både frys och kyl när helst jag blir hungrig igen känns tryggt och lugnande. Att välja rätt alternativ är så enkelt med kaloriräkning. Det är ju bara att kolla på varan eller skriva in den i appen! Nu till min tanke. Jag är chockad men glad över det faktum att detta går så himla bra. Jag känner igen min tankegång - det mesta är skitkul i början när ett kilo trillar bort och knoppen sjunger av lycka. Sen brukar det gå segare och jag tröttnar. Grejen är att just denna gång så känns allt väldigt annorlunda. Jag har letat efter en mathållning som är långvarig och som skall funka ihop med hela familjen, med samtliga kommande barn och under alla graviditeter. Jag vill inte överkonsumera något och inte ta bort mer än sånt som jag förstår är illa - snabba kolhydrater och tillsatser, raffinerat socker och bajsmargariner osv. Sånt är självklart. Det ska ingen någonsin äta. Punkt. - jag har hittat det jag sökt efter! Så som jag äter nu känns så riktigt, så lätt och förståndigt. Inte krångligt bara jag lär mig, och det gör jag ju med tiden. Kalori ut kalori in, när jag vågar lita på att endast 50g yoghurt faktiskt kan räcka - att jag inte behöver ha en hel skål Bara För Att jag är rädd att inte överleva - ihop med två ägg och lite blåbär.. Att jag håller mig mätt under hela förmiddagen ändå. Utan det där extra fettet i majon ovanpå.. Med risk för att snurra till allt nu, men det är så jävla skönt att lära känna magen och mitt matsätt! Jag äter med huvet alldeles för mycket, men när jag blir varse om vad det "kostar" mig då är det inte lika kul längre. Idag känner jag mig inte intresserad av att äta en diet som gör att jag går ner men som jag inte kan förstå. Jag vill inte chansa på viktnedgång vecka för vecka, jag vill Veta att jag har kontroll över min kost och mina prestationer. Det tycker jag att jag får nu när jag räknar kalorier! Jag tror verkligen att detta är ett bra sätt att kontrollerat gå ned i vikt, om man är ärlig mot sig själv och håller sig till hälsosamt antal kalorier förstås. Aldrig någonsin har jag lyssnat och känt efter så mycket som nu! Nu känner jag verkligen av när jag är hungrig och när jag är mätt. En assiett som tallrik vid varje mål och min matvåg ger mig kontrollen över mitt ätande, något jag avsiktligt struntat i i så många år pga att jag inte ville se hur det verkligen låg till. Det är så jävla skönt att ta den där tjuren vid hornen och bara låta den känna sig besegrad !

Gillar

Kommentarer

  • 7 mar 2014 07:58
    Bra där! då poletten faller ner och man fattar, ja det är underbart =)

Logga in för att skriva en kommentar.