icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag tillhör de kvinnor och män som gömmer sig i vassen på sommaren.
Förra sommaren hade jag tur, brist på sol och värme gjorde att jag slapp
visa upp mig. Visst låter det hemskt MEN det är så jag känner.

Jag saknar det där lilla extra som puffar mig framåt närmare mitt mål...
NU har jag bestämt mig för att sluta nojja mig och ändra på saker och ting...

Steg ett är att gå ner några kilo i vikt...
Steg två är att röra mig liiiite mer...
Steg tre är att acceptera den jag är...
29 januari 2013 15:17
8

känns som första gången..

Tränade 17 minuter på crosstrainern, 228 kcal senare....Det känns otroligt skönt!!! Detta är mitt första pass år 2013 och jag har lovat mig själv 17 minuters träning varje dag. Promenera eller simma, vad som helst det spelar ingen roll MEN 17 minuter ska jag få ihop det till...heja heja mig!!!

Kommentarer

  • 29 januari 2013 15:22
    utter
    Lucky nr 17! ;)
  • 29 januari 2013 15:24
    Bollis
    Heja heja!!!
  • 29 januari 2013 15:37
    kaffe247
    Nyfiken: 17 min? Heja,heja.... =)
  • 29 januari 2013 15:49
    thea77
    Heja heja, du är duktig. gillar att det är så random med att du ska försöka träna just 17 minuter, och inte 15 eller 20 minuter.
  • 29 januari 2013 16:21
    mita0822
    Varför just 17 min? Någon sorts uträkning på det?
  • 29 januari 2013 17:53
    annegrön
    Varför jag valt 17??? Jo, det har just med att jag testat 15 och 20 minuter MEN så läste jag någonstans att det RÄCKER med 17 minuters "pulsökning" för att det ska göra "nytta". Så därför så tänkte jag inte göra vare sig mer eller mindre! Vill man träna mer så skulle man träna i 17 min intervaller hellre än att köra 35 min non stop!! Tiden får avgöra om det är sant eller ej. =)
  • 29 januari 2013 18:26
    mita0822
    Min puls ökar bara jag tittar på crossen..:)
  • 29 januari 2013 19:09
    annegrön
    (fniss fniss) vilken tur du har ;)

Logga in för att skriva en kommentar.