Har inte skrivit upp intag på länge...men nu efter uppgång måsta jag hålla igen...
och hålla mer koll !
Saknar mina kvällsprommenader , vågar inte gå med pannlampa som en del gör här ..känns lite väl onödigt att ta bilen en halvmil bara...
Äntligen är "min" tid här ! Älskar hösten med svamp i skogen och den härliga luften . Älskar livet just nu ! Lchf har räddat mig ! Var på en diabeteskoll på sjukhuset och mina långsockervärden hade förbättrats dramatiskt !
Från att legat på långsoc...
Fortsatt nedåt Härligt ! Inte går det fort...men Rom byggdes inte på en dag :-)
Visst måste det räcka med en nedgång på 1/2 kg i veckan ..
Man måste väl inte gå ner 1 kg/vecka
Har dragit ned på fetkaffet ( inte kaffet ..men grädden ) så...
Har tappat några hekto till Ja jag får inte klaga trodde faktiskt att jag gått upp...
I morgon är det begravning av min man och efter det tänkte jag "ta nya tag"
som det så vackert heter .
Pepp på er <3
Man har lättare för att tillåta sig själv att "synda" när det åskar ute och allt känns "avstängt" Då hägrar godispåsen sonen köpt med sig hem.....
Men efter regn kommer sol :-) Synd att solen inte har en "krympande" effekt på
det dåliga samvetet
...Ner ytterligare 0,5 kg Har slutat skriva upp vad jag äter Försöker bara äta vettig Lchf -kost Mycket stillasittande blir det nu..Planera musik till begravningen och vad som skall serveras på minnesstunden bla ...Sen är det väldigt mycket sittande i...
Igår vart det slarv , både lite ris till stroganoffen och plättar till efterrätt
Gjorde plättarna själv ! Första ggr jag gräddar och vänninnan som kom med Korven sa att de såg ok ut :-) Lite för lite gräddade men vi är alla "barn" i början..
Sone...
Tack för stöd och omtanke !
Köpte en färdiggrillad kyckling till middan igår Så var den fixad ;-) Blir kycklingpaj idag på resterna Jag äter "bara" det goa i och struntar i degen Den tar gärna hundarna ;-)
Har även blandat ihop pannkakssmet som...
Har gått ner i vikt pgav dödsfall , min man gick bort för en dryg vecka sedan...inte en bantningsmetod jag rekommenderar....Mitt i sorgen försöker jag ändå äta..men det är svårt...Det smakar inte och jag är urusel på matlagning Har varit bortsk...
Idag vart det svensk färskpotatis och matjesill till lunch...
som jag längtat och gott var det, men kolhydrater vart det
Men jag får se det från ljusa sidan , jag tog inte en öl till :-)
Får försöka ta en längre prommenad ikväll och hoppas
...Jaaaa 0,5 kg ner Så glad att trenden håller i sig
Har lärt mig göra coleslaw inget jag haft som
favorit tidigare men nu med gott om fett i
så är det en av mina favoriter Nu på morgonen
blir det sedvanligt "fettkaffe" och prommenad på...
Har gått ned 2 kg till !! 117 kg nu !! Härligt trodde att gårdagens "slarv" skulle straffa sig men det har kanske inte hunnit sätta sig Det bästa av allt är att mina blodsockervärden är bättre och det känns viktigast just nu . Ska ta mitt f...
En härlig strålande dag , med en ny våg i present från sönerna den har fått "bäst i test" ska bli roligt att väga in mig i morgon på den :-) Har naturligtvis smygvägt mig ;-) men det värdet gäller inte för jag kommer "slarva" mer ikväll....
Är så glad över mina blodsockervärden ! Har börjat testa efter en vecka på strikt Lchf Från att haft runt 10 på morgonen är jag efter 1 vecka nere på drygt 8 ! siffrorna på dagen är och så mycket bättre ! Har tyvärr fått ont i hälsen...
Äntligen visar vågen nedåt igen Har inte slarvat Känns skönt att det funkar önskar kroppen inte gjorde så ont så man kunde gå fortare och längre men det mest positiva idag var mot fastesocker 7,4 ! Så lågt har jag inte haft sen jag börjad...
Vilket härligt väder det varit idag ! Tog en promenad på fm och en liten nu ikväll Har pysslat ute idag och det känns , solen har tagit ... Nu på kvällen var jag så sugen så det blev 4 salami med ost.. Fick lite för mycket kalorier , men inte...
Solen skiner och det blir genast mycket lättare att gå upp :-) Ligger en aning för högt på fettintaget 72-75 % kan vara orsaken till att jag inte går ner.... har ju svårt att röra mig så ngn vardagsmotion blir det inte tal om...men jag tar mi...
Onsdag och diabetes -sköterskabesök , Hon vart inte glad åt min Lchf-satsning spec inte åt kokosfettet i kaffet....Hon höjde ett varnande finger för mina kolesterolvärden och mina blodfetter som inte är över gränsen men nära...... Enligt hen...
Måndagsinvägning med dystra resultat ..upp 0,8 kg Men jag hade väntat mig att det kunde vara lite upp men inte sååå mycket ..där ser man vad stillasittande gör... Nu Fetglömmer jag förra veckan ! och Tar nya tag !
Det känns bra idag ! Fick till både frukost och lunch i Lchf s tecken Provat fettkaffe för första ggr och det slank ned :-) Hade lite lite fett till lunchen så suget fick stillas av ett par salamiskivor till fettkaffet på eftermiddan Får se v...