Nystart igen!
Ja, åren går men vikten består...
Har varit överviktig senaste 15 åren och senaste 10 varit ordentligt fet över 113 kg. Max har varit 124 och sedan har det pendlat nu senaste månaden 120 kg igen efter en svår sjukdomsperiod. Jag är multisjuk och använder permobil vid längre förflyttningar och har mått mycket psykiskt dåligt senaste åren. Har över 20 mediciner och har därför haft svårt att gå ned i vikt både fysiskt och psykiskt. Har diabetes typ 2 med både tabletter och insulin.
Nåväl, testat flera dieter under åren och LCHF var toppen men mina blodfetter är helt åt fanders så där är det totalförbud och kolesterolsänkande läkemedel. Trodde det skulle ge sig men det funkar inte för mig fast vikten och blodsockret var toppen och insulinmängderna radikalt mer än halverades.
Har ätit med GI tänk men sen februari ätit dåligt med mycket socker/kolhydrater.
Nu har jag startat om med Michael Mosleys blodsockerdiet och han har en gräns på 800 kcal per dag i 8 veckor men jag har hållit mig runt 900-1000 kcal. Har gått ned 4,5 kg på 1,5 vecka men mycket är såklart vätska då jag äter mycket lite kolhydrater.
Gillar
Kommentarer
-
Blodsockerdiet låter spännande! Grattis med resultatet! Alltid peppande att få konkret feedback i början!
-
Jag tror det är ett bra sätt att tappa i vikt, att låta merparten av kcal komma från protein. Det har i alla fall fungerat för mig.
Grattis till 4.5 kg. Lycka till 💪
-
Pepp! Hoppas du hittar ett sätt som funkar för dig.
-
Bra jobbat! Man har ju så mycket mer att kämpa med än själva vikten när man har så många sjukdomar, jättestarkt av dig att ta tag i det
som du själv skriver så är ju vissa sjukdomar relaterade till kosten också så man kan vinna på flera sätt genom att äta bra, fast jag vet, inte alltid så lätt. Pepp!
Logga in för att skriva en kommentar.