Jag klarade inte ens en vecka! I fredags gick det helt åt skogen och även lördagen blev "fel". Men skam den som ger sig. På't igen. Idag spenderade jag 477 kcal på gymmet så det kompenserar i alla fall lite av gårdagens "fel".
Jag vet vad som gick fel....
Att säga att jag inte gillar att laga mat är en underdrift, jag verkligen ogillar matlagning. Trots planerade enkla måltider och en inköpsalista i handen så tappade jag lusten i affären. Dagens lunch blev därefter...
282...
10 kg ska bort till midsommar, det är mitt mål när det gäller vikten.
För att bli medveten om vad jag äter kommer jag fotografera allt jag stoppar i mig. Det gör att jag måste hejda mig innan jag tar den första tuggan och jag hinner reflektera öve...
Det tar tid att räkna kalorier och planera maten så jag har inte haft tid att blogga. Istället kommer här ett längre inlägg med en massa matbilder.
Vi börjar bakifrån med den middag jag just åt. Jag hade "inget" hemma och orkade inte gå och handla s...
Frukosten var två kokta och hackade ägg blandat med 0,5 msk flytande margarin samt 50 gram gravad lax, 282 kcal. Mums!
Hade inget att äta som mellanmål innan träningen så jag fick en påse VLCD av en kollega. VLCD står för Very Low Calorie Diet,...
Ja, jag kommer terrorisera er med bilder på vad jag stoppar i mig.
Idag blev det en ostmacka innan träningen och lunchen blev lite försenad på grund av träningen.
Ostmacka, 180 kcal
"Havrepannkaka" serverad med 50 gr bacon, 425 kcal
Tr...
Dagens uppgift är att skriva ned varför jag vill gå ned i vikt, vad blir bättre. En lista jag kan ta fram när motivationen tryter.
Vi får se hur länge jag stannar, hur mycket jag går ned och hur svårt jag kommer tycka det är. Denna gång kör jag LCLC och håller mig på 1200 kcal per dag. Tränar jag så äter jag en del av träningskalorierna, om inte alla.
Jag är inne på tredje dagen...
Så var jag tillbaka i MD igen, tyngre än tidigare. *suck*
Jag har Hypotyreos och har behandlats för det under många år med medicinen "Levaxin". Men förra hösten blev jag sämre och sen dess har det varit problem med att hitta rätt behandling.
När...
Började dagen med Sthlm Bike, ett motionslopp på 4,8 mil. I hällregn tog jag, och ett par hundra till, oss 4,8 mil från Stockholms slott till Ulriksdals slott och tillbaka. Det tog mig tre timmar.
Jag började dagen med en tallrik havregrynsgröt, hä...
1,5 kg lättare och 4 cm smalare om midjan.
Men denna stora viktminskning lär inte hålla i sig. Min erfarenhet är att det alltid är lätt att tappa vikt första veckan när mycket vätska lämnar kroppen. Men uppmuntrande är det i alla fall.
Har det v...
Denna gång kickstartar jag efter att sommaren la på de sista kilona. Totalt ska 7-8 kg bort.
Så varför vill jag gå ned i vikt?