icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
21 januari 2019 06:50
7

Tips på frukost?

Hej! Ja undrar om ni har några bra tips på frukostar ?:) ja ska bli plusmedlem här nästa månad men ja skulle behöva kansk bara något tips nu på en gång :) just nu äter jag 3 ägg till frukost. Gott men inte jätteroligt :/ 

Gillar

Kommentarer

  • 21 jan 2019 07:06

    Det beror lite på vilken kostplan du har tänkt att välja. MIn egna favorit just nu är overnight oat (raw havregröt).

    Jag blandar 0,5 dl havregryn, 1 tsk chiafrön, med 1 dl havremjölk, slänger i några frysta bär och ställer in i kylen under natten. 

  • 21 jan 2019 07:15

    Lual tack :) ja kör lågkalorikost. Smakar det typ som chiapudding?:)

  • 21 jan 2019 08:27
    paloma

    Jag äter havregrynsgröt med lite äppelmos och mjölk, det håller mig mätt till lunch. Det ger knappt 300 kalorier och mättar bra🙂

  • 21 jan 2019 09:08
    ulla165

    Skulle typ kesoplättar vara något? Jag gör en enklare variant, sk kesoröra i stekpannan... fast till lunch pga att jag kör 16:8.

    www.matdagboken.se/recept/sok?search=kesoplättar

    www.matdagboken.se/recept/aegg-kesoroera

  • 21 jan 2019 15:56

    Tack snälla för tips :) paloma: oj ! Blir det så lite kalorier? Är det med 1 dl havregryn? De ska ja absolut prova 😁 havregrynsgröt var länge sen jag åt :) ulla165 åh de såg jättegott ut! Tack för tips 😁

  • 21 jan 2019 15:58

    Tack snälla för tips :) paloma: oj ! Blir det så lite kalorier? Är det med 1 dl havregryn? De ska ja absolut prova 😁 havregrynsgröt var länge sen jag åt :) ulla165 åh de såg jättegott ut! Tack för tips 😁

  • 21 jan 2019 17:52

    Tundrans, det smakar mer havregryn än chia.  

Logga in för att skriva en kommentar.