icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Titas blogg

LCLC 89 kg 69 kg 236956
Uppdaterat hjärnan och målvikten!!
12 december 2016 21:18
1

Den gångna veckan...

...var riktigt bra. Jag skulle hålla  1000-1200 kcal/dag och det funkade.

Lördag söndag lite högre men totalen var bra, vikten sjönk 1,3 kg och jag är riktigt nöjd.

Motionen var sådär, många promenader men under slutet av veckan var de lite för k...

Läs mer Kommentera
8 december 2016 20:03
3

Ordning på intaget.

Invägningen i tisdags var inte rolig men det ledde till att jag nu har styrt upp intaget ordentligt. Gjorde matplanering för den här och nästa vecka och skrev lista för allt jag skulle handla. Har skött mig exemplariskt sen i tisdags och det syns re...

Läs mer Kommentera
5 december 2016 22:01
5

Tillbaka till vardagen..

...igen efter 11 dagar helledig från allt vad sociala medier heter. Jag har helt koncentrerat mig på dotterns familj. Har också tänkt bort bra mat, registrering och viktkontroll vilket inte varit så klokt. Däremot har jag motionerat varje dag och i...

Läs mer Kommentera
22 november 2016 19:38
7

Det går sådär

Jag försöker faktiskt starta varje morgon med vettig frukost och lite trevande motion på gåbandet. 

Efter min långa paus tycker jag det är så roligt att kunna röra på mig igen. Hälsenan är långtifrån bra men den värker inte längre.....men sp...

Läs mer Kommentera
20 november 2016 16:28
3

Bristande rutiner

Dagen har varit lite rörig och mina rutiner pajade helt!

Jag vaknade sent och satt med paddan länge. Kom iväg på en promenad med hunden först vid 12-tiden.

Det har regnat mycket under några dagar så det var väldigt vått i skogen och lite svårt a...

Läs mer Kommentera
18 november 2016 12:30
6

Lugn och fin fredag

Efter gårdagens många aktiviteter får jag ta det lungt idag och göra ingenting eller bara det jag vill.

Det betyder att jag om en stund skall iväg för att hälsa på min väninna på långvården. Ingen upplyftande plats men hon har behov av den omvå...

Läs mer Kommentera
16 november 2016 17:24
6

Snöslaskig promenad

Den vackra vita snön försvinner nu ganska snabbt i duggregnet.

Hunden har fattat att matte är på gång nu igen. Den gav sig inte förrän jag plockade fram mina promenadkläder. Den började vandra och putta på mig redan halv tio och kl 10 var det ba...

Läs mer Kommentera
29 februari 2016 17:22
5

Summering

Februari månad har innehållit en hel del, mycket promenader, en hel del jogg km, simning, influenssa och utslagning.👍 den sista veckan har jag återtagit kontrollen.

Det var inte lätt med maten under influensan😩 det blev lite av varje, för många...

Läs mer Kommentera
17 februari 2016 14:55
7

Inte välkommet just nu!

Jag har drabbats av förkylning för första gången på två vintrar. Konstigt att jag klarat mig så bra?! Trots att nära o kära i omgivningen varit sjuka. Nu började gubben först, han blev sjuk i lördags och i går kväll fick jag känningar. Nu li...

Läs mer Kommentera
2 februari 2016 08:29
3

Vacker vit värld....

....vaknade vi till. Den nya snön har målat hela omgivningen alldeles vit och ren. Några grader kallt och alldeles vindstilla. Om en stund drar vi på oss och går en runda med hunden. Den älskar att rulla i snön.

Minsta barnbarnet kommer efter lunch oc...

Läs mer Kommentera
31 januari 2016 09:35
5

Har inte skrivit i bloggen på länge

Det har varit en ostabilt tid med vikt och mat. Jag har inte orkat hålla i det på rätt sätt. Motionen trappade jag ned redan i december och matintaget trappades upp. Inte förrän i början av januari då vågen visade helt oacceptabla siffror tog jag...

Läs mer Kommentera
4 november 2015 19:40

Senast...var inte igår!

Tiden bara rinner iväg och det händer en massa saker! Sedan senast jag var inne på bloggen har det gått tre veckor.

Jag har varit två veckor i Stocholm. Vi var på begravning till Västerås. Sen har vi varit mycket med barnbarnen. De hade ju höst...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2015 19:16
2

Bra motionsvecka!

Den gångna veckan har varit både och. 

Jag har motionerat mer än planerat och det har varit skönt och förmodligen väldigt bra. Resultatet blev drygt 5500 steg/dag + drygt 28 km jogg/PW. Jag räknar inte stegen för joggen, räknar bara km. Steg...

Läs mer Kommentera
13 oktober 2015 11:28
9

En ny bra vecka på gång!

Förra vecka var riktigt bra och jag blev belönad med -1,1 kg på vågen Som vanligt så skötte jag motionen riktigt bra. Matplaneringen höll också den veckan och det var nog det som gav belöningen. Eller kombin!!!

Den här veckan har jag inlett lika bra...

Läs mer Kommentera
4 oktober 2015 16:24
4

Summering....

.....av veckan som gick! Jag kan lungt säga att motionen har jag skött riktigt bra. Joggat planenligt 4 km x 4 och däremellan PW:ade jag 8,5 km och så hundrundorna på det. En dags hel vila......men med maten var det inte lika bra, det slinker in för...

Läs mer Kommentera
2 oktober 2015 08:38
5

Hmmmmm....vad blev det?

Det kan jag verkligen fråga mig! Min plan var att gå ned 0,7 kg men det var precis det som jag gick upp den veckan suck! Det var alldeles för mycket program att skylla på. Motionen skötte jag bara nästan och maten inte alls.

Mitt mål för den här v...

Läs mer Kommentera
20 september 2015 08:32
8

Något nytt...

.....måste till nu för att jag skall komma upp på banan igen. Det är så konstigt det här med de "låga" perioderna?! Allt funkar strålande och jag har inget sug......men sen plötsligt så kan jag äta småsten och ingenting funkar. Efter tjejmilen...

Läs mer Kommentera
20 augusti 2015 19:10

Underbara dagar!

Vi fick ju ändå sommar till slut. Nu har vi inte sett en droppe regn på två veckor och solen gassar från klar himmel. Vi njuuuuter! 

Förra veckan var en riktigt bra vecka motionsmässigt och det var bra för matmässigt var det en hel del slarv. Jag...

Läs mer Kommentera
11 augusti 2015 17:57
5

Hoppsan vad tiden går...

Nu är det nästan 4 v sen jag skrev senast i bloggen.

Sommaren har bjudit på en massa olika aktiviteter och för mycket mat och dryck. Vågen har pendlat lite för mycket upp o ner men nu är det hårda tag.

Har kommit igång med regelbunden motion och...

Läs mer Kommentera