icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Titas blogg

LCLC 89 kg 69 kg 213049
Nu kör jag planenligt under återstoden av 2019 och då utgår jag ifrån att jag äntligen nått min målvikt!

Visar poster från september 2014

30 september 2014 20:27
1

Ingen rast och ingen ro...

Idag var det variation på motionens smörgåsbord. På fm var jag på Qigång och sen eftermiddag gick vi på långpromenad med hunden i rask takt och på kvällen då det redan var mörkt tog jag min joggingrunda på 20 min enl RunKeeper. Den jädrans RK...

Läs mer Kommentera
29 september 2014 20:01
1

Påfyllning

...på dagens steg med en promenad tillsammans med gubben och hunden. Promenaden blev rask i skogen och över ängar. Vädret var så fint här på eftermiddagen så vi var bara tvungna att gå ut. Turen gav drygt 6000 steg att lägga till de befintliga.

Nu kä...

Läs mer Kommentera
29 september 2014 12:14
2

Bra start på veckan

Idag började vinterns inne motion, simningen. Till min glädje kunde jag konstatera att det inte alls var svårt att simma 1000 m på 50 min tillockmed lite knappt 50. Det har gett resultat att jag både promenerat och joggat en del, under hela sommaren. 

...
Läs mer Kommentera
28 september 2014 19:08

Den gångna veckan

Trots att det var en dag mer att bokföra den här veckan nådde jag inte samma resultat som veckan innan så riktigt nöjd är jag inte.

48 000 steg och 2500 bonus kcal är ändå ett bra resultat men kan bli bättre.

Idag var jag ute i spåret och skulle...

Läs mer Kommentera
27 september 2014 12:18
4

Bra väder för power walk

Jag har standard runda som jag kör då jag är ute utan hund som är ca 9 km lång.

Idag gjorde jag nytt rekord då jag "power walkade" igenom den. Det tog mig 64 minuter, så snabbt har jag inte tagit mig igenom sträckan tidigare. Jag hade inte pulsmät...

Läs mer Kommentera
26 september 2014 20:28
1

Riktigt bad väder ute!?

Efter att alla mina ärenden var avklarade idag och lunchen äten så skulle jag "power walka" men då öppnade himlen sig och det började spöregna. Det håller på än 6 timmar senare dessutom blåser det riktigt hårt. Ett kort uppehåll jagade ut mig...

Läs mer Kommentera
25 september 2014 19:56
6

Bättre nu.....

Äntligen fick jag till det idag. Det är inte lätt att vara pensionär......ha.....ha ....kalendern är så fullbokad så jag inte hinner ens ta en prommis. Nej, jag klagar inte jag har förorsakat det själv. Jag tycker att det är roligt att göra lite av...

Läs mer Kommentera
24 september 2014 21:57
2

Ingen bra vecka

 Den andra veckan i motionsplanen sket sig redan på måndag! Jag hann inte promenera tillräckligt långt då och tisd-onsd har jag varit borta hela dagarna och inte orkat promenera på kvällarna. "Livet kom emellan" som någon skrev i bloggen tidigare.

Så...

Läs mer Kommentera
22 september 2014 18:54
3

Ny vecka

Startar med för lite steg den här veckan men har inte hunnit för "livet kom emellan". Jag har satsat på barnbarnet i eftermiddag och spelat fotboll mot deras flicklag. De vuxna bytte av varandra så jag var på plan två gånger och fick röra bollen också.

...
Läs mer Kommentera
21 september 2014 20:00
4

Totalt v 1

Den första veckan är till ända och jag nådde mitt mål om minst 10 000 steg/dag 

Veckan var bara 6 dagar då jag körde igång i tisdags. Jag är jättenöjd med resultatet. Det kunde ha varit ännu bättre men vädret var inte på min sida idag så de...

Läs mer Kommentera
20 september 2014 17:02
11

Bra sätt!

Om jag bestämmer mig för att göra ngt "offentligt" så vill jag också få det gjort. Därför borde mina mål hela tiden synas i bloggen för då kan jag inte smita undan det skulle vara så skämmigt. Jag känner mig tvingad att motionera så att jag...

Läs mer Kommentera
19 september 2014 19:07
3

Enbart "nyttiga" steg.

Alla steg är nyttiga men idag har jag över 12 000 motionsstegen plus alla vardagssteg.

Dagen har varit ganska bra ur matsynpunkt också så det vore väl attan om det inte skulle visa sig på vågen nu på måndag.

I morgon skall vi iväg och heja på s...

Läs mer Kommentera
18 september 2014 20:36
1

Fullspikad dag

Hela dagen har det varit fullt upp så min aktiva motion har uteblivit. Gubben tog en runda med hunden på fm då jag åkte iväg på min kurs. Sen har det suttit i ett med allt möjligt, besök, handlat och städat i många timmar. Så motion har jag fåt...

Läs mer Kommentera
17 september 2014 13:15
3

Dagens motion

Morgonens kissrunda med hunden blev lång. Ytterligare en runda på kvällskvisten kommer att ge många sköna steg idag. Jag fyller på mer senare i kväll.

Motionen sitter bra nu och jag hoppas att det håller i sig länge.

Vecka 1

Tisdag   16/9....

Läs mer Kommentera
16 september 2014 19:06
3

Minst 10 000 steg/dag

Under de kommande 4 veckorna är mitt mål att ha minst 10 000 steg/dag 7 dagar i veckan. Jag kommer inte att omvandla varken simning eller Qigong till steg utan den motionen blir utöver stegen. Den jogging jag gör ingår i de 10 000. Stegen är de steg...

Läs mer Kommentera
3 september 2014 12:08
5

Bra resultat

Idag gjorde jag min andra 10 km runda den här veckan och det blev ett strålande resultat 76:10 min. Jag körde mera intervall idag joggade 2 min och promenerade snabbt däremellan.

Jag hade inga bestämda intervaller utan jag kände efter vad jag orkade...

Läs mer Kommentera
1 september 2014 11:12
2

Med Tjejmilen i siktet

Min motion de två senaste veckorna är inget att hänga i julgranen så idag var jag tvungen att testa om det överhuvudtaget finns något drag under dojorna inför lördagen.

Jag blev super överraskad för jag avverkade drygt 10 km på 83 minuter. Jag fatt...

Läs mer Kommentera