icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Titas blogg

LCLC 89 kg 69 kg 213030
Nu kör jag planenligt under Äterstoden av 2019 och dÄ utgÄr jag ifrÄn att jag Àntligen nÄtt min mÄlvikt!
5 mars 2018 16:25
18

Inspiration!đŸ’„

Hej, lÀnge sen sist!

Det kom en kommentar idag till mitt senaste inlĂ€gg pĂ„ bloggen den 23/12-17 och det pĂ„minde mig om att det kanske var dags att skriva lite😁

Tack EO1964 för att du gav mig inspiration!!👏

En hel del har nog hĂ€nt sen dess bl a Ă€r min hand opererad och klart mycket bĂ€ttre fast den ursprungliga styrkan fortfarade saknas. Aldrig hade jag trott att det var sĂ„ besvĂ€rligt att fĂ„ en handledsfraktur!!😳

Nu ser jag framĂ„t igen och januari och februari har varit bra mĂ„nader. Har kommit igĂ„ng med min motion och vĂ„gade börja springa igen efter alla skador. HĂ€lsenan kĂ€nner jag av lite men har lĂ€rt mig att hantera det och den skadade tĂ„n stör mig inte lĂ€ngre. BĂ„da de skadorna fick  ju vila och hann reparera sig lĂ€nge, dĂ„ jag bröt handleden😏 Nu hoppas jag att jag fĂ„tt min beskĂ€rda del för ett tag framöver.

Jag som inte Ă€r en person med fasta rutiner i vardagslivet har plötsligt blivit det!!? Nu Ă€r det scheman pĂ„ det mesta, mat, planera, handla och förbereda, motion inplanerad i kalendern och snudd pĂ„ sĂ„ att hunden ocksĂ„ tvingas följa vissa tider för sina kiss och bajsrundor😁😁😁

Hmmm det finns en förklaring till allt och det Àr min pÄtvingade inaktivitet under det senaste Äret. Det har tagit pÄ att inte kunna klara sig sjÀlv i alla lÀgen. Jag Àr inte van att be om hjÀlp.   Det satte ocksÄ sina spÄr pÄ kroppen, klÀderna blev obekvÀma och jag valde bort vissa plagg som jag gillade. Jag blev missnöjd med mig sjÀlv och slarvade Ànnu mer!!

Under jan o febr började jag promenera, PW'a, gÄ pÄ löpmattan, jogga och nu kÀnner jag att jag Àr igÄng pÄ riktigt. Jag Àr stundvis nere pÄ de tider jag hade innan allt hÀnde. MÄlet Àr att försöka genomföra nÄgra lopp till sommaren. Jag har kompletterat med fler aktiviteter för att Àven fÄ del av styrkan tillbaka. 

Det hĂ€r har ocksĂ„ motiverat mig till en mycket bĂ€ttre mathĂ„llning. Jag kan ju inte jobba sĂ„ hĂ„rt och sedan förstöra det med olĂ€mpligt Ă€tande😡

Slutsatsen Ă€r att nu har jag blivit en planerande och rutinbunden person som prickar av pĂ„ scheman i tid och otid för att slippa de digitala pĂ„minnelsernađŸ€—đŸ˜

Som "o"rutinbunden" hoppas jag nu att det hĂ€r ska hĂ„lla i sig det nĂ€rmaste halvĂ„ret det kanske ocksĂ„ leder till mĂ„lvikt sĂ„ smĂ„ningom😏😁

 

Gillar

Kommentarer

  • 5 mar 2018 16:53
    LissaLo

    Nu mÄr du bra!!! Hörs pÄ lÄnga vÀgar !

    yesheartyes

  • 5 mar 2018 17:40
    Monqi

    Heja Tita laughheart

  • 5 mar 2018 18:00
    paloma

    Vad skönt att det ljusnar pĂ„ skadefronten, hoppas det kommer att hĂ„lla i sig👍😁

  • 5 mar 2018 19:35

    Tack alla!

    Jag Ă€r glad att jag kan nu för jag vill!đŸƒâ€â™€ïž

  • 5 mar 2018 20:57

    HÀrligt att lÀsa om att du joggar, jag behöver goda förebilder för att vÄga börja springa igen. Nu nÀr jag gÄtt ner i vikt tÀnker jag att jag börjar bli för gammal att ta upp joggandet, att det Àr för stor risk för skador. Hittills har min övervikt hindrat mig, det har varit omöjligt att ens tÀnka tanken. Du ger mig inspiration, för vad jag förstÄr av din profil Àr du nÄgra Är Àldre Àn jag. Planering och disciplin har varit viktiga nycklar till min viktnedgÄng, jag tror inte att jag nÄgonsin kan gÄ tillbaka till mitt slarviga, tidigare Àt-liv. Och Matdagboken kommer jag inte att lÀmna. smiley

  • 5 mar 2018 21:18

    Seglar67 om du har sprungit tidigare hoppas jag verkligen att du försöker igen. Skador har drabbat mig det senaste Äret men bara en av dem berodde pÄ löpandet. Det kan jag hantera nu.

    Precis som du sÀger, började jag dÄ jag hade gÄtt ner i vikt. Jag började mycket försiktigt men envist och redan den hösten lyckades jag genomföra Tjejmilen. Vilken lycka att se GITTAN pÄ mÄllinjen, hon som inspirerat mig att börja jogga, jag hade klarat det!

    Det kommer du ocksÄ att göra, klara joggandet, förutsatt att du annars Àr frisk i ben och kropp! Kom ihÄg att det aldrig Àr för sent att trÀna! 

    Jag peppar dig👏👏👏

  • 22 mar 2018 10:42
    EO1964

    Vad skönt att höra att det blev lite inspiration. Herregud vad duktig du Ă€r. Planering, handling mm Ă€r ju super viktigt för man ska orka. Att du kommit igĂ„ng, fortsatt och Ă€ven har mĂ„l i sommar med din trĂ€ning Ă€r ju fantastiskt 😍. Jag ska bli frisk nu och ta nya tag. Hade tĂ€nkt börja med promenader denna vecka nĂ€r maken Ă€r pĂ„ avlastningsboendet men men. Kroppen slappnar av och dĂ„ kommer allt. Men tusen kramar & pepp till dig 👏👏👏đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ’Ș

  • 23 mar 2018 08:39

    Tack EO1964!

    Jag blev sĂ„ glad att se alla de smĂ„ liven du har nu, rena gullegrisarna! Är din man sjuk? Fantastiskt att du orkar med hund, valpar och dessutom sjuk nu. Hoppas att du kryar pĂ„ dig och blir bra tills maken kommer hem!!

     

  • 23 mar 2018 12:06

    Tack Tita för pepp, jag hoppas du har rÀtt! Nu Àr jag nere i vikt sÄpass att det borde funka att börja smÄlunka i intervaller pÄ mina promenader. Du har ju valt att vara anonym, men jag undrar ÀndÄ - hur gammal Àr du? Jag Àr ju 68...

  • 23 mar 2018 13:35
    EO1964

    Ja Tita min man har flera hjĂ€rntumörer. Han fick en god tumör emellan hjĂ€rnhalvorna 2002. Operation, strĂ„lning, cellgifter. Den har minskat till nĂ€stan obefintlig men stör Ă€ndĂ„ lite. Allt har i princip varit som vanligt, att han varit normal, tills för 4 Ă„r sen. DĂ„ brakade helvetet löst 😱😱. Han hade fĂ„tt en ny tumör i frontalloben och dessutom var det ett spindelnĂ€t, alltsĂ„ elakare ocksĂ„. PersonlighetsförĂ€ndrad till en annan mĂ€nniska. LĂ€karen jĂ€mför det med Lobotomi. Allt Ă€r avskalat. KĂ€nslor, empati, fattar inte vad han sĂ€ger som Ă€r sĂ„ elakt osv. Han har ju fĂ„tt massa mediciner osv sen Ă€ter han cellgift 1gĂ„ng/mĂ„nad kontinuerligt. DĂ€rför jag sjĂ€lv utvecklat flera sjukdomstillstĂ„nd pga stressen. I fjol vĂ„ras nĂ€r min makes sköterska ringde frĂ„n neurologen och skulle prata om provsvar, sĂ„ sa hon; men herregud hur mĂ„r du? Jag sa som det var; jag skakar som ett asplöv, orkar nĂ€stan inte stĂ„ pĂ„ benen och det kĂ€nns som jag snart dör. Men dĂ„ jĂ€klar blev det fart. Han fick komma in pĂ„ sjukhuset och hon ordnade rum Ă„t honom omgĂ„ende för hon tyckte att det fick vara nog nu. Han blev sĂ„ arg men hon talade om för honom hur jobbig och krĂ€vande han var och inte hade nĂ„t alternativ. Jag strĂ€cksov i 2 dygn. Efter det tog jag hemtjĂ€nst 4g/d. Avlastningsboende mĂ„ndag-mĂ„ndag varannan vecka hela tiden. DĂ€rför kĂ€nde jag nĂ€r det gĂ„tt ca 4-5 mĂ„nader att nu Ă€r det JAG BARA JAG. Jag gick med hĂ€r, ska komma igĂ„ng med lite trĂ€ning nĂ€r jag Ă€r helt frisk osv. Äntligen Ă€r jag pĂ„ banan igen. Barnen har varit livrĂ€dda att mista mig och sagt att jag hellre fĂ„r flytta Ă€n gĂ„ i detta. Men nu löste det sig Ă€ndĂ„ tack vare kommun. SĂ€ger bara det om avlastningsboendet: fungerar som ett hotell. 5 rum med 6 platser. All sorts personal frĂ„n undersköterskor till sjukgymnast osv. Service utan dess like och gratis đŸ€€đŸ€€. Kostar 100 kr för mat/dygn. Frukost, lunch, middag, kvĂ€llsfika, mellanmĂ„l, hembakat mm. Jag lider inte nĂ€r min man Ă€r dĂ€r. Det Ă€r SKÖNT bĂ„de för mig och barnen. Kram och tack för du frĂ„gade Tita, alltid skönt att fĂ„ spy ur sig lite. MĂ„ sĂ„ gott 💕

  • 23 mar 2018 13:41

    Vilken glimt frÄn helvetet du ger, EO1964. Bra att du sa ifrÄn. Skönt att lÀsa att det finns kommuner dÀr anhöriga vÀrderas och inte förutsÀtts slita ihjÀl sig. Pepp till dig!

  • 23 mar 2018 15:28
    Monqi

    Jag blir vÀldigt gripen av din berÀttelse EO1964, mÄste vara fruktansvÀrt att ha nÄgon man Àlskar kvar hos sig, och ÀndÄ inte, med tanke pÄ personlighetsförÀndring mm.
    Ingen annan kan heller förstÄ vad du/ni gÄr igenom om de inte genomlevt det sjÀlva...

    Skickar all styrka och kÀrlek till dig och de dina heart

  • 23 mar 2018 22:31

    Att du har orkat!!?? Det Àr ett sÄ kvinnligt ansvarstagande sÄ det kunde ha blivit ditt fall om du inte fÄtt hjÀlp. Samtidigt förstÄr jag dig vad gör vi inte fÄr den vi valt att leva vÄrt liv med.

    Det Àr vÀldigt bra att du fÄtt hjÀlp och avlastningen varannan vecka Àr guld vÀrd. HemtjÀnsten ska du inte slÀppa för dygnet har mÄnga timmar sÄ du har ÀndÄ ett stort ansvar för omhÀndertagandet. Det kan bli jobbigt med sÄ mÄnga mÀnniskor som gÄr ut och in i ditt hem men det underlÀttar för dig och det kommer ngn som du kan prata med.

    Nu kan du i lugn och ro fÄ focusera pÄ dig sjÀlv och det viktiga Àr att du fÄr krafterna och livsgnistan tillbaka. Barnen har sÀkert lidit med dig! 

    Till mig fÄr du gÀrna maila hÀr pÄ md om du kÀnner att du behöver "prata" av dig. Jag Àr sjuksköterska i grunden sÄ jag förstÄr dina bekymmer. 

    Styrkekramar till dig och glöm inte bort dig sjĂ€lv mera nu, du Ă€r viktig❀❀

  • 23 mar 2018 22:41
    EO1964

    Tack snĂ€lla seglar67 & Monqi för era fina ord. TĂ€nk om fler kunde förstĂ„ att man inte pĂ„ nĂ„got vis kan sĂ€tta sig in i andra mĂ€nniskors tragiska öden om man inte upplevt liknande sjĂ€lv. Vardagsmat för mig Ă€r att fĂ„ höra; ja men du fĂ„r tĂ€nka pĂ„ att han Ă€r sjuk, ja men han förstĂ„r ju inte pga tumören, ja men han menar ju inte, ja men slĂ„ dövörat till đŸ€€đŸ€€đŸ˜šđŸ˜š. Vad fasen tror folk jag provat med. NĂ€ jag sĂ€ger bara det, hemtjĂ€nsten Ă€r underbara, sjukpersonalen Ă€r underbara och personalen pĂ„ GĂ€stis  (avlastningsboendet) Ă€r underbara. De har hjĂ€lpt mig rĂ€dda livet pĂ„ mig sjĂ€lv. Kram pĂ„ er alla kĂ€mpar i gruppen. Det kĂ€nns skönt att ha er runt mig, kramar ❀❀❀

  • 23 mar 2018 22:51

    Seglar67 jag Ă€r 72 Ă„r men kĂ€nner mig som 30 hmmmmm kanske 50 men inte ett dugg mer😄

    Det vĂ€rsta Ă€r att mitt huvud tror det ocksĂ„ 😳 sĂ„ nu senast dĂ„ jag skadade mig pĂ„ löpmattan  sĂ„ fick jag en utskĂ€llning av min dotter hon pĂ„stĂ„r att det var mitt övermod som var orsaken😖😏😁 joooo kanske. 

    Vad det nu Àn Àr sÄ har det hÄllit mig vid liv, jag Àr pigg, Àter inte mediciner och sÄ motionerarar jag dagligen.

    Kul, du skrev att du Àr 68 Är, det var dÄ jag började springa. Jag vÀgde nog en hel del mer Àn vad du vÀger nu men jag började lÀtt och korta strÀckor. Det boostade viktnedgÄngen och till VÄrruset var jag i ganska bra form. 

    Det Àr bra och drivande att ha mÄl, nÄt lopp som du vill göra. För tvÄ Är sen hade jag som mÄl att delta i Ekoloppet i Brösarp i april och det höll mig igÄng hela vintern innan. Den sommaren deltog jag i flera millopp. Jag gillar att springa lÄngt och jag har en önskan att göra en halvmara. Vi fÄr se om kroppen hÄller.

    Du bor pÄ en underbart vacker ö och dÀr finns alla möjligheter att fÄ bra trÀning! Jag önskar dig lycka till med dina jogg/spring planer och jag tycker .......bara gör det!!!!

Logga in för att skriva en kommentar.