icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster taggade med "LCHF"

10 April 2015 13:34
1

Monkey Mind

Började dagen med 5 km löpning innan frukost. Så stolt över mig själv att jag äntligen klarade att springa hela sträckan utan att stanna. Senaste gångerna jag sprungit har jag tagit mig igenom hela sträckan men stannat och gått flera perioder. K...

Läs mer Kommentera
10 March 2012 12:01
2

Tips för alla brödälskare - 46 dagar kvar.

Ja som sagt åt jag frukost idag för första gången på länge. Eftersom jag bor hemma för tillfället får man anpassa sig till övriga familjens matvanor en hel del. Inte alltid det optimala för viktminskning men man får göra det bästa av situatio...

Läs mer Kommentera
4 February 2012 08:28

Funderat

Låg och tänkte igårkväll och kunde inte somna. Var nog alla snabba kolhydrater som fått blodsockret att stiga i skyn. Plus att jag drack cola zero igår innan jag skulle somna -inte smart. Känner mig lite vilsen i maten nu faktiskt. Det är nog bara...

Läs mer Kommentera
1 February 2012 20:38
2

Vilodagen slutade illa

Var på gymmet i måndags, körde zumba igår och hetsåt idag. Ingen bra kombination. Ont i magen och allmänt dålig känsla i kroppen. Ska i alla fall göra ett försök till att analysera varför det gick som det gick. Jag brukar gå till gymmet på...

Läs mer Kommentera
31 January 2012 21:30

Zumba och LCHF

Idag var jag och testade zumba. Fasen va kul det var. Det kostar 800 för 10 gånger och jag har missat två gånger redan, men känns fan värt det ändå! Svettades som en gris men när jag fyllde i zumba 60 minuter i motionsdagboken blev det "bara" 300...

Läs mer Kommentera
28 March 2011 22:29
8

Hallon och blåbärs katastrof!

Usch mitt försök till att baka något a la LCHF style utan ägg resulterade i en misslyckad hallon och blåbärs.. eh.. kaka? Slutade i alla fall med hetsätning utan dess like. Usch usch usch. Tog ett rejält bad och gjorde skrub och hårinpackning för...

Läs mer Kommentera