Ja då har halva veckan snart gått igen då. Fick ett litet hetsätingsanfall igår innehållande muffins och popcorn. Men jag märker ändå att det går frammåt i mitt beteende. Tidigare klarade inte av ett enda misstag eller snedsteg utan att hetsätn...
Ja i förtid altså. Är så nyfiken men blir bara besviken när vågen står still. Har vägt exakt 65,5 i typ två veckor nu. Börjar bli lite trött på den siffran om jag ska vara ärlig! Sitter och äter frukost nu. Jordgubbar och keso.. mums! :)...
Då var det måndag igen och jag sitter och äter min proteinsmoothie. Väldigt mättande och supergod. Mycket fibrer och proteiner! 25 gram proteinpulver med chokladsmak 1 st banan 250 gram oatley havredryck Har skött mig väldigt bra den här he...
Ja, jag har kännt mig lite uppgiven efter mitt senaste nederlag på vågen. Läst massa artiklar om metabolism och kcaloriunderskott. Och har egentligen inte fått annat bekräftat än att jag gjort som jag ska senaste veckan. Dock ska jag till nästa vec...
Sitter och funderar på hur viktigt det är med vardagsmotion? Har ju som sagt skött mig bra hela veckan. Har legat på 5000 kcal i underskott på fem dagar. Men bara gått ner 1 hg. Jag tränar varannan dag på gymmet där jag förbränner runt 500 kcal....
Hej och godmorgon, fredag idag och jag kunde inte låta bli och tjuvväga mig lite. Men blev besviken! Först visade vågen ett hg upp sen i måndags då jag vägde 65,4. Sen testade jag att ställa mig igen några gånger men då visade den som tur var 65...
Sitter och känner miig jätte sugen på att äta något gott. Har massa goda cupcakes i frysen som bara vill tinas upp och ätas nu! Uuuusch vad ska jag göra för att bli av med suget? Har träningverk och känner mig rastlös. Men ändå har jag ingen e...
Sitter och äter min frukost som idag består av: Proteinshake. Innehåller 264 kcal då jag blandar ut mitt proteinpulver med mjölk och innehåller alla ämnen utom c-vitamin, så får nog ta med mig ett päron eller kiwi och käka vid kaffet. Känne...
Vägde mig i morse och vågen visade 65,4. Varken negativt eller positivt I guess. Vet inte vad jag vägde för en vecka sen så har ju ingen aning om jag gått upp eller ner. Känns i alla fall som en bra startsiffra och nu kör jag järnet! Bakade he...
Har lyckats få i mig mest proteiner idag och körde ett härligt pass på gymmet idag. Sprang först på springbandet lite intervall. Kände mig helt slut men jag körde vidare med rodd och crosstrainer också. Cirka 500 cal förbrända idag! Härligt hä...
Nu är klockan 15.00 och jag har precis ätit middag och 600 kcal är ätna hittils idag. Är ganska nöjd med matintaget denna vecka. Har dock bara tränat en dag. Men tar en sak i taget. Maten är det viktigaste för mig att få ordning på. Tex så vill...
På underskott. Har inte ätit över 1000 kcal någon av dagarna bara för att jag varit så rädd att misslyckas. Har klarat mig bra ändå men inatt vaknade jag och var svinhungrig så jag var tvungen att gå upp och äta en smörgås för att kunna somn...
Nu börjar vi om med nya tag! Idag blir det gymmet och skolan. Men först blir det ut och skrapa bilen :(
Hitills måste jag säga att denna fredagen har varit perfekt. Var på skolan till klockan 12, sen åkte jag och köpte nytt schampo och balsam på coop för att sedan bege mig till gymmet. Dock hade jag glömt handduk så fick hyra mig en. Kände mig...
Tycker jag har fått en jättebra balans mellan kost och motion nu den senaste veckan. Jag äter mycket sallad och har verkligen orkat ta ut mig på gymmet. Igår cyklade jag en timme hemma på vår motionscykel då jag inte orkade ta mig dit. Men förbrä...
Ja det var inte roliga siffror som stod på vågen den här gången. Och jag förstår precis varför. Har slarvat som bara den med maten den här helgen. Tryckt i mig massvis utan en tanke på konsekvenserna. Visst har det funnits någonstans där i bakhu...
Slarvade som bara den med maten igår. Det var igår på jobbet det spårade ur. Skulle smaka på banansmoothien som fanns där och det slutade med massa kakor och godis. Kände mig varken frisk eller mysig efter det kan jag säga. Kände mig bara äckligt...
Men det går faktiskt väldigt bra de dagar jag har något att göra. Då tänker man inte så mycket på mat. Man hinner inte. De dagar man är ledig eller inte har något speciellt att göra brukar ofta sluta med att man sitter och äter för att underh...
Yes! Idag var det vägdag och jag har gått ner från 66 till 64,6 kg! Känns skitbra och motivationen är på topp igen, nu jävlar ska jag gå ner de här envisa kilona! Har legat kvar på 66 kg i nästan över en månad nu så det känns så bra att...
Jaha så var det lördag igen. Är ovänn med den jag trodde var min bästa kompis och livet känns lite meningslöst för tillfället. Men ska försöka se saker från den possitiva sidan. Har klarat mig bra med kcalorier in och ut denna vecka. Var länge...