icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från February 2015

17 februari 2015 00:25

5 av 100 träningspass avklarade

Eftersom det bara är 122 dagar kvar tills midsommar kommer det bli lite av en utmaning att fixa alla pass. Dock räknar jag även längre promenader och mina yogapass. Min plan är att göra yoga varje morgon och varva med tyngre pass för att få ihop t...

Läs mer Kommentera
14 februari 2015 23:44
4

100 träningspass innan midsommar

Så eftersom jag har sett utmaningen 100 hälsosamma middagar innan midsommar så tänkte jag - Varför inte 100 träningspass också? 

Sjukt bra utmaning för att ge motivation och för att peppa alla att äta mer hälsosamt. Så för er som inte hakat på...

Läs mer Kommentera
3 februari 2015 22:51
1

Gym + Bananpannkakor med tomat- och bönsallad

Idag var jag på gymmet och körde först en halvtimmes löpning och avslutade sedan med delar av mitt ab och buttkill pass. Dom har ju dock inte redskap på mitt nya gym för att köra igenom hela så fick ta delar av det. (Dåligt jag vet!!)

30 min löpning

...
Läs mer Kommentera
2 februari 2015 23:51
2

Uppdatering Före- och Efterbilder.

Hej alla vänner!

Tänkte bara dela med mig av en uppdatering på kroppsformen. Jag tar bilder med jämna mellanrum för att kolla hur utvecklingen går. Vågen är ju en del av hur man ligger till. Dock kan det vara bra att verkligen se sig själv i...

Läs mer Kommentera