icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från March 2013

27 mars 2013 16:04

Onsdag - snart påsk

Idag är det onsdag igen vilket har bestått av plugg plugg och åter plugg. Ätit ungefär 1000 kcal idag. Är väl helt okej intag med tanke på att jag åt pannkakor förut. Inte det mest kalorisnåla man kan käka. Men gott var det. Åt två stycken me...

Läs mer Kommentera
21 mars 2013 12:47
1

Torsdag

Torsdag... och motivationen är på topp. Känner mig riktigt glad idag faktiskt. Vet inte riktigt varför men jag känner mig allmänt taggad på livet. Jobbar med min självkänsla varje dag och jag tror faktiskt det ger resultat. Jag känner att jag ä...

Läs mer Kommentera
12 mars 2013 22:31
2

Tisdag

Nyss hemkommen från gymmet. Körde styrka och lite crosstrainer idag. Har ju länge haft som mål att jag ska kunna lysta mig själv. Alltså kunna göra några pull ups. I nuläget kan jag knapt göra en. Men skulle kunna sätta som mål att kunna göra....

Läs mer Kommentera
9 mars 2013 16:04

Lördag

Vilken härlig dag. Dagen inleddes med städning och sen träning. Så skönt att komma hem till en nystädad lägenhet när man kommer från gymmet. Idag stod det styrka på schemat. Gick bra faktiskt. Känner fortfarande lite träningsverk efter snowboar...

Läs mer Kommentera
7 mars 2013 21:01
6

Återfall

Usch, idag fick jag ett återfall och hamnade i gamla spår. Vet inte riktigt vad som utlöste det men jag låg och skulle plugga och sen somnade jag. Sen åt jag några knäckebröd när ja inte hade planerat det. Sen brakade helvetet lös. Stoppade i ha...

Läs mer Kommentera
7 mars 2013 09:43
1

Torsdag

Jaha då var det torsdag igen. Precis hemkommen från Torsby. Var där och hälsade på en kompis mamma. Sen var vi i Branäs och åkte bräda igår och det gick riktigt bra faktiskt. Efter tre timmar var jag helt slut. Benen darrade av mjölksyra, men fan...

Läs mer Kommentera
4 mars 2013 21:14
1

Måndag

Idag är det måndag igen och jag har precis kommit hem från mitt första träningspass på 10 dagar. Kändes så underbart att få träna igen. Sista dagen med penicillin idag så jag kunde inte hålla mig. Har känt mig lite nedstämd de senaste dagarna...

Läs mer Kommentera