icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från October 2012

30 oktober 2012 08:49
2

Tredje veckan.

Är inne på min tredje vecka här på matdagboken. För denna omgång måste jag väl säga. Har gått ner cirka 3 kg så jag är nöjd med min insats hittils. Har varit lite dålig på att fylla i matdagboken varje dag och igår hetsåt jag chips. Kände...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2012 22:30
6

Ullared

Idag bokade jag och en kompis resa till ullared. Har alldrig varit där tidigare så det kommer bli spännande att åka dit. Längtar som bara den! Då blir det minsann julhandling utan dess like. Nu ligger jag i sängen och har precis ätit sen middag. Ko...

Läs mer Kommentera
23 oktober 2012 07:44
2

Första veckan

Första veckan har gått sedan jag startade upp matdagboken igen. Har redan gått från 68 till 66.3. Känner mig så himla glad att det fortfarande fungerar. Lite smått orolig också att det går för fort. Det har ju alltid varit så för mig - snabbt...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2012 08:20

Mongolian Steakhouse

Härlig kväll på gymmet igår. Var först på gymmet och körde lite kondition och armar. Sen blev det 75 min box. När jag skrev in det i motionsdagboken som medel boxercise så visade det att jag förbrännt 800 kcal på det passet. Kan detta stämma?...

Läs mer Kommentera
16 oktober 2012 16:41

Tisdag

Har suttit och lagt in massa ny träningsmusik på ipoden så nu är jag sjukt sugen på att dra till gymmet och få göra av med lite energi och lyssna på all ny musik. Ikväll blir det även boxning. Det är så jävla kul och rejält jobbigt! :)

Läs mer Kommentera
16 oktober 2012 08:41
3

Superpeppad!

Nu jävlar ska här fås en supersnygg kropp! Jag känner mig mer peppad än på länge faktiskt. Tidigare har det varit såpass krånglingt att fylla i matdagboken. Detta har gjort att mitt engagemang försvunnit ganska snabbt. Men nu börjar vi om på ny...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2012 09:07

Nystart!

[UNDERSTRUKEN]Hej allihopa här på matdagboken! [/UNDERSTRUKEN] Var längesen jag var aktiv här nu och det har visat sig med några extra kilon på kroppen. Tänkte försöka gå ner några kilon till jul. Matdagboken är ju faktiskt det bästa hjälpme...

Läs mer Kommentera