Ja idag är det tisdag och jag har ingen aning om hur denna vecka kommer visa sig på vågen. Har inte hetsätit men har heller inte brytt mig så mycket om vad jag ätit. Har försökt gått efter mättnadskänslan. Idag däremot var jag och en kompis...
Kom hem från min promenad för en stund sen. Var kallt om öronen men när jag kommit igång kändes det riktigt härligt. Motivationen kom tillbaks i ett kick. Jag räknade ut att min runda var på nästan [KURSIV]6 km.[/KURSIV] Gick de första [KURSIV]3...
Idag är det söndag och jag har haft storröjning hemma. Städat och möblerat om och haft mig så nu är det jätte rent och fint här. Känns bra! En annan sak som inte känns så jätte bra är dagens matintag. Har inte vägt någonting plus att ja...
Idag trodde jag på riktigt att jag skulle falla tillbaka i gamla mönster och trycka i mig nått onyttigt. Åt en kaka till kaffet idag på jobbet, vilket jag inte hade planerat. För ett halvår sen hade det slutat med att jag hade ätit en stor skål me...
Jag ställde mig nyss på vågen, och den visade 64,1 kg! Det betyder [FET]ner 1,2 kg[/FET] sen förra veckan. Tror knappt det är sant. Det funkar verkligen att gå ner i vikt. När jag vaknade idag kände jag mig fortfarande uppsvälld och mätt efte...
Idag gick dagens matintag på 1951 kalorier. Då ingår en barnpizza på 1300 kcal. Ett tusen tre hundra kalorier och det kallar dom barnpizza? Stackars barn säger jag bara. Men men, sen tryckte jag i mig en semla som kvällsmat också. Min käre far hade...
Ja idag är det så att jag lovat en kompis att vi ska äta pizza. Får bli att dra ner på kcalorierna rejält resten av dagen istället. Tänkte kanske äta två kokta ägg och lite turkisk yoghurt. Sen tänkte jag mig iväg till gymmet idag men ja var d...
Hade utställning idag och på vernissagen så bjöds det på salta pinnar och choklad. Kunde inte hålla tassarna borta så blev många extra kalorier idag. Vet inte exakt hur mycket jag ätit idag men enligt mina beräkningar ligger jag på runt 2000. F...
Idag är det femte dagen som jag fyllt i matdagboken OCH ligger på underskott. Känns bra och ska bli kul att se om det gett några resultat på vågen på lördag. Hoppas hoppas. Har i och för sig varit sjuk och legat still en hel del så ska väl inte...
Dom blev riktigt mumsiga mina hemgjorda semlor och dom verkade gå hem hos de övriga i familjen med. Två var åt vi! Var inte riktigt lika söta som köpesemlor - och inte lika vackra såklart. Men jag är nöjd ändå. Två semlor nedklämda och ändå...
Idag ska jag baka [FET]semlor[/FET] för första gången i mitt liv. Köpte mellangrädde förut så det kommer väl antagligen dra ner på kcalorierna lite. Ska bli spännande att se hur det kommer gå. Lägger ut bildresultat senare! Dagen började b...
Idag är tredje dagen som jag fyller i matdagboken. Tidigare har jag bara klarat av det en vecka eller så innan jag gett upp. Men nu känns det precis som förr. Då gick det hur smidigt som helst att gå ner 10 kg. Nu vill jag klara det igen. Jag tror at...
Solen sken ute så jag kände att en promenad var på sin plats. Tog en jätte kort och lugn promenad eftersom jag är lite snorig än. Var väldigt härligt först men sen gick solen i moln så då blev det kallt. Men känns ändå bra nu efteråt. [UNDER...
Jag tror jag har kommit ett steg i rätt riktning nu. Jag tror jag kan klara detta nu. Ingen hetsätning sen i torsdags (tror jag det var). Jag har verkligen lyssnat på min kropp dom senaste dagarna. Ätit tills jag varit mätt och sen stannat där. Inte...
Jag vägde mig idag och vågen visade 65,3. Är ungefär det jag har legat på ett tag. Men nu ska jag ha vägdag på lördagar har jag tänkt. Tidigare när jag hade det på fredag blev jag oftast omotiverad och förstörde helgen med massa mat. Men not a...
Kollade dagens frukost och den innehöll 435 kcalorier! Vägde ju ingenting så är ju bara på ett ungefär. Den innehöll i alla fall: [FET]1,5 dl turkisk yoghurt 1 banan 1 msk nötter kanel 1 ägg[/FET] Känner att jag blev väldigt mätt så...
Men kroppen är kass! Ligger i sängen och nyser och snorar. Inte värst ont i halsen längre dock. Kollade just på en film som heter "Girlfight". Fan vad jag är sugen på att träna nu altså. Vill bli fit och få magmuskler! Men men, det får väl vän...
Godis och sånt - Hur jävla gott är det egentligen på en skala? Inte särskilt va? Nej vi människor är som små barn som absolut ska ha det vi inte får. Hade det varit frukt och grönsaker som var onyttigt och träning var skadligt, då lovar jag att...
Usch vad jag har svettats inatt altså. Helt sjöblöt var jag när jag vaknade. Har nyst som en idiot också så nånting vill väl ut. Usch vill inte va förskyld längre. Vill träna och komma igång med livet igen. Men men, är väl bara å ligga och v...
Ligger halvt däckad här i min säng nu efter jobbet. Kände verkligen av förkylningen dom sista timmarna. Kroppen skrek vila! Nu har jag äntligen kommit i sängs och får sova ut. Känner mig stolt att jag tog mig igenom det i alla fall. Behöver ju ve...