icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från November 2011

21 November 2011 06:51
2

Måndag och upp ett kg :(

Ja det var inte roliga siffror som stod på vågen den här gången. Och jag förstår precis varför. Har slarvat som bara den med maten den här helgen. Tryckt i mig massvis utan en tanke på konsekvenserna. Visst har det funnits någonstans där i bakhu...

Läs mer Kommentera
18 November 2011 07:35
1

Fredag

Slarvade som bara den med maten igår. Det var igår på jobbet det spårade ur. Skulle smaka på banansmoothien som fanns där och det slutade med massa kakor och godis. Kände mig varken frisk eller mysig efter det kan jag säga. Kände mig bara äckligt...

Läs mer Kommentera
15 November 2011 07:28

skola och jobb på underskott

Men det går faktiskt väldigt bra de dagar jag har något att göra. Då tänker man inte så mycket på mat. Man hinner inte. De dagar man är ledig eller inte har något speciellt att göra brukar ofta sluta med att man sitter och äter för att underh...

Läs mer Kommentera
14 November 2011 08:40

Måndag och ner 1,4 kg!

Yes! Idag var det vägdag och jag har gått ner från 66 till 64,6 kg! Känns skitbra och motivationen är på topp igen, nu jävlar ska jag gå ner de här envisa kilona! Har legat kvar på 66 kg i nästan över en månad nu så det känns så bra att...

Läs mer Kommentera
12 November 2011 11:51
2

lördag

Jaha så var det lördag igen. Är ovänn med den jag trodde var min bästa kompis och livet känns lite meningslöst för tillfället. Men ska försöka se saker från den possitiva sidan. Har klarat mig bra med kcalorier in och ut denna vecka. Var länge...

Läs mer Kommentera
10 November 2011 21:07

Torsdag

Ja då var det torsdag och jag har lyckats ligga på ett underskott av kcalorier även idag! Brukar alltid vara torsdagar dom motivationen avtar och jag skiter i allt. Mina tidigare ansträngningar går åt helvete och vikten förblir densamma. Men så ska...

Läs mer Kommentera
8 November 2011 21:22

Wellness i brevlådan och 900 kcal

Ja idag har jag hållit igång hela dagen och fått i mig cirka 900 kcal. Märkt att jag sköter maten bättre när jag har något att göra. Har jag tråkigt äter jag helt enkelt för att underhålla mig själv. Först var jag på skolan tills klocka...

Läs mer Kommentera