icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från October 2011

30 oktober 2011 19:35
2

Så nöjd!

Har klarat mig riktigt bra med maten sen jag kom hem från utlandet. Har klarat tacka nej och inte överdrivit mitt ätande. Man överlever faktiskt, även om man känner sig lite småhungrig. Imorn blir det träning igen. Ska försöka koncentrera mig mes...

Läs mer Kommentera
29 oktober 2011 14:03
3

Hemma igen efter Gran Canaria...

Och vågen visar fortfarande 66. Helt otroligt! Så mycket pizza och glass och pommes å gud vet allt vad man ätit den senaste veckan. Har varit konstant mätt och ändå inte gått upp mer. Fattar ingenting altså. Dock så bodde vi längst upp på t...

Läs mer Kommentera
20 oktober 2011 07:53
1

Torsdag

Börjar såhär lagom till torsdagen tappa min motivation. Försöker hitta tillbaks genom att skriva ett blogginlägg. Brukar alltid bli lite bättre då. Idag har jag en pizza inplanerad till lunch. En utan sås får det bli. Och skippa pizzakanterna. Oc...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2011 19:47

Onsdagkväll - sleten i kroppen

Usch vad sleten jag är och har varit idag. Ont i musklerna och kroppen efter två dagar på gymmet. Sen tror jag min arbetsställning på skolan gör sitt också. Ont som fasen i nacken och ryggen. Nej får nog bli ändring på det. Maten har gått ga...

Läs mer Kommentera
19 oktober 2011 08:03

Onsdag

Då har halva veckan snart gått och idag ska jag vara kvar på skolan lite extra och göra klart folac-projektet. Gruvar mig lite faktiskt men får försöka se det positiva i det. Tycker det är lite läskigt att jobba med airbrushen. Vet inte varför me...

Läs mer Kommentera
18 oktober 2011 20:41
1

Glass på gymmet

Jag var på gymmet idag med. Vet inte om det är så köra två dagar i rad men men. Kändes att man varit där nyligen. Orkade inte lika mycket på styrketräningen. Men sket i det och simmade och var i vattnet en timme ungefär istället. Härligt var de...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2011 20:20
2

Måndagkväll

Yes första dagen på länge som jag lyckats riktigt bra med. Åt inge socker idag, vilket var dagens mål. Fast jag måste säga att det var väldigt frestande att ta sig en bulle på fikarasten idag. Men jag lyckades! Jag klarade stå emot. Jag tog mig e...

Läs mer Kommentera
17 oktober 2011 07:19
2

Måndagmorgon

Gårdagen började bra. Åt lagom frukost och tackade nej till kexchoklad när vi var och handlade. Sen fortsatte det bra resten av dagen ända tills kvällen. Då tog pojkvännen fram chips och dipp och detta slutade i att vi åt upp hela påsen! Och sen...

Läs mer Kommentera
15 oktober 2011 16:17
1

Chockad!

Jag köpte en ny våg igår eftersom jag blivit lite slarvig nu när man inte har tillgång till nån våg längre. Så imorse vägde jag mig innan frukost och jag är chockad! 66,1 kg visade den! Herregud för bara en vecka sen vägde jag ju 62. Nu har...

Läs mer Kommentera
6 oktober 2011 15:52

Torsdag och sjuk...

Ja nu är det andra dagen man ligger nerbäddad i soffan och snorar. Usch inte kul. Har inte registrerat nån mat i matdagboken heller. Men jag ska ta nya tag imorgon tänkte jag. Snart kommer killen hit med glass åt halsen. Får njuta nu medans man är s...

Läs mer Kommentera