icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från April 2011

17 april 2011 23:50

Sammanfattning av helgen

Haft världens härligaste helg! På fredagen åkte jag hem tidigt och tränade. Femhundra kcalorier borta med träningscykeln plus lite styrka. Sen på kvällen gjorde vi hemmagjord pizza med tomat, skinka, pepperoni och ananas. Blev även en klick bea me...

Läs mer Kommentera
13 april 2011 10:20

Back On Track

Måste bara skriva av mig lite nu och berätta vilken otroligt skön dag jag hade igår. Åt rätt dåligt under dagen eftersom jag hade dåligt samvete efter mitt svullande i måndags. Kände mig sleten hela dagen men på eftermiddagen åt jag lite pasta...

Läs mer Kommentera
11 april 2011 22:40
2

Käpprätt åt helvete...

Usch den här dagen gick ju som den gick.. Fan att jag ska äta så jävla mycke! Hade skrivit ett långt inlägg men det försvann visst. Nya tag imorgon! :)

Läs mer Kommentera
11 april 2011 08:25
1

Måndag och 59 kg...

Jadu, vägde som vanligt nått hekto mer än 59 kg. Jag vet att jag kan gå ner mer, men det är som att hjärnan fastnat på den vikten. Någonstans där bak i mitt undermedvetna vill jag vara kvar på 59 jäkla kilo. Jag har verkligen försökt vecka eft...

Läs mer Kommentera
8 april 2011 15:55

Det flyter på...

Sitter på biblioteket och utnyttjar deras datorer. Har varit dålig på att fylla i vad jag ätit den här veckan men jag tycker jag skött mig rätt bra ändå. Varit lite onyttigt kanske men ätit rätt liten mängd. Har lite problem med förstoppning s...

Läs mer Kommentera
1 april 2011 11:02

Stockholm

Kom hem sent igår från stockholm. Trött som bara den efter att ha sprungit runt på museér hela dagen. Var bland annat och såg ”Lust och Last” på Nationalmuseét. Riktigt kul å se faktiskt. Men det blev ju såklart mycket onyttig och oplanerat...

Läs mer Kommentera