icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från December 2010

28 december 2010 11:39
6

Forts. Dag 50 - Besviken!

[FET]Jaha imorgon är det en vecka sedan man betalade in pengar för att bli plus. Och Johan har inte svarat på mejl heller. Besviken!! :([/FET]

Läs mer Kommentera
27 december 2010 22:26

Dag 50 - Fjorton timmars arbetsdag gjord..

Ja idag har jag varit på jobbet från klockan sju i morse tills nu vid nio. Väldigt slitsamt men det var värt det. Imorse vägde jag 60,8 kg. En viktnedgång på ett halv kilo. Inte lika mycket som jag brukar men då hade jag ju inte fyllt i någon matd...

Läs mer Kommentera
24 december 2010 00:41
1

Dag 47 - Min första julklapp!

[FET]Ja nu betalade jag just in till plusmedlemskap i 12 månader![/FET] Är jätte spänd på att testa alla nya funtioner. Och få tillbaks några gamla! Eftersom det nu har varit julafton i drygt en halvtimme så tänkte jag - "Vad kan vara bättre en b...

Läs mer Kommentera
20 december 2010 09:35
1

Dag 43 - Bara minus!

[FET]Försökte bli plusmedlem igår men fick bara upp felkoder hit å dit.[/FET] Kanske ett tecken att man borde låta bli. Men jag vägde mig i morse och vågen visade 61,3! Ner 9 hg sen förra veckan. Tycker jag är rätt bra med tanke på att jag legat...

Läs mer Kommentera
17 december 2010 10:21
6

Dag 40 - Plusmedlem eller icke?

[FET]Sitter här och stör mig på alla funktioner man inte kan använda gratis längre[/FET]. Funderar på om jag ska bli plusmedlem. Vad säger ni som blivit detta? Tycker ni att det är värt det? Kom med synpunkter! :)

Läs mer Kommentera
15 december 2010 12:46
2

Forts. Dag 38 - Nya sidan ja..

[FET]Ja det var ju roligt att se lite förändringar.[/FET] Men måste faktiskt säga att jag är jäkligt besviken på att man måste vara plusmedlem för att kunna se andras profiler och skriva till andra personer. Synd tycker jag. Även en sådan snå...

Läs mer Kommentera
15 december 2010 08:29
7

Dag 38 - Nudlar!

[FET]Hade Vinteridrottsdag igår och jag stannade hemma med min förkylning[/FET]. Var rätt skönt men lite drygt också. Åt bara 500 Kcal igår! Åt nudlar igår och de innehåller bara runt 100 kcal för 100 g! Och ett paket nudlar innehåller 85 g. Ja...

Läs mer Kommentera
13 december 2010 09:36
2

Dag 36 - Ner 9 hg

Vägde mig idag och vågen visade 62,2! Det betyder ner 9 hg sen förra veckan!
En viktnedgång på 1,42% Bara 2,2 kg kvar till målvikt! :)

Heja heja heja! 
Läs mer Kommentera
12 december 2010 21:03

Dag 35 - Översikt av träning!

Söndag kväll och en ny vecka ska snart börja. Känns gött på ett vis. I alla fall om man ska se saker ur vågens perspektiv. Veckodag betyder att man inte behöver ha en ursäkt till att tacka nej till godsaker och fet mat. Veckodag betyder bekväma m...

Läs mer Kommentera
10 december 2010 20:39

Dag 33 - Fredag

Ja då var det fredag igen da! Idag har jag varit i arvika på synundersökning. Ska byta till något som kallas "dygnet runt" linser. Ska bli gött å slippa pilla med dom hela tiden! Jag har haft glasögon och problem med synen sen jag var sex år. Men n...
Läs mer Kommentera
8 december 2010 13:51
2

Forts. Dag 31 - Julklappstips?

Sitter och funderar på vad man ska ge bort i julklapp. Jag har min lillebror och mina föräldrar att köpa till. 

Min bror är sexton år och helgalen i spel. Han sitter på skype och pratar med sina kompisar mest hela tiden. Den ultimata julklappen vore ju...
Läs mer Kommentera
8 december 2010 11:14
1

Dag 31 - 1000 Besökare!

Ja idag var det onsdag då. Vaknade med ont i halsen, men fick bli lite te med honung i till frukosten. Då kändes det lite bättre sen. 

Gick bra igår på träningen. Blev en timmes crosstrainer. Känner att jag börjar få bättre och bättre kondition. H...
Läs mer Kommentera
7 december 2010 08:57
2

Dag 30 - Liten viktminskning

Ja idag blev det vägning och vågen visade 63.1 kg. En minskning på 8 hg sen förra veckan. Inte så mycket som vanligt men sen blev det även lite slarv under helgen.

Idag ska jag träna. Blir en timmes crosstrainer och lite styrka. Hoppas på att väga unde...
Läs mer Kommentera
6 december 2010 21:39
3

Forts. Dag 29 - Äta eller inte äta?

Har ätit under 1000 Kcal idag och nu känner jag mig lite hungrig. Är vägdag imorgon så vill inte stoppa i mig massa i onödan, men har ju mycket till godo. Ska jag gå och ta mig ett litet kvällsmål eller inte?

Va tycker ni? 
Läs mer Kommentera
6 december 2010 17:33

Dag 29 - Måndag

Ja det blev ingen vägning i morse eftersom jag var ledig idag och spenderade natten hos pojkvännen, he he... 

För övrigt så har helgen varit skaplig. Förutom igår då jag fick återfall och tryckte i mig två billys pizzor trots att jag var mätt. Slu...
Läs mer Kommentera
4 december 2010 05:27

Dag 27 - Näää..

...vid närmare eftertanke skiter jag nog i vågen idag. Bättre jag tar mig igenom helgen först och alla dess frestelser. Får bli vägning på tisdag istället. Nu ska jag gå och duscha sen blir det jobb..
Läs mer Kommentera
3 december 2010 23:03

Dag 26 - Julbak

Idag har jag varit hos min faster och bakat bullar och mjuk pepparkaka. Det brukar vi göra varje år som en liten jultradition sähär i adventstider. Åt två bullar och lite godis. Tycker det var rätt bra gjort om man tänker på allt som serverades....
Läs mer Kommentera
1 december 2010 15:02

Forts. Dag 24 - Magen orolig..

Nu på de senaste veckorna har min mage varit ganska orolig. Kanske beror det på att jag äter mycket fibrer och "hårdsmält" mat? Min mage har känns uppsvälld och gasig. Men idag är det nästan värre än värst.

Finns det någon som har tips på vad man kan gö...

Läs mer Kommentera