icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 

Visar poster från June 2010

30 juni 2010 23:09
2

Dag 72 - Nya tag!

Ja nu när jag typ hade nått min målvikt så har jag tagit det lite lugnt. Har inte registrerat maten ordentligt på några dagar och nu när ja vägde mig hade jag gått upp lite. Så nu imorgon så tänker jag ta nya tag igen och gå ner det sista kilot! 

Skulle v...
Läs mer Kommentera
29 juni 2010 17:36
6

Dag 71 - Min första kommentar!

Idag efter sjuttioen dagar här på matdagboken och 9,5 kilo mindre har jag äntligen fått min första kommentar på detta. 

Var och hade körlektion idag och när jag skulle åka hem med bussen så träffade jag en klasskompis på busstationen. Hon kom typ...
Läs mer Kommentera
27 juni 2010 23:47
4

Dag 69 - 10 veckor!

Neej! Hade skrivit ett jätte bra inlägg och så blev det aldrig upplagt. Gud vad irriterande det är! 

Men i korta drag så vägde jag mig imorse och vågen visade 60,5! Helt otroligt! Bara 500 gram kvar till min målvikt!  Var två veckor sedan jag register...

Läs mer Kommentera
26 juni 2010 06:02
1

Dag 68 - Galen morgon!

Har inte sovit ett skit i natt. Och då menar jag verkligen inte ett skit. Har legat och vänt mig och vridit mig hela tiden. Och inte ens varit i närheten av att somna. Så när klockan var halv fem klarade jag inte ligga still längre. Gick upp, tog en...
Läs mer Kommentera
25 juni 2010 10:28
4

Dag 67 - Vikten rasar!

Ställde mig på vågen nyss för att kontrollera! Och den visade 60,9! Det betyder 900 gram från min målvikt! Det har gått väldigt snabbt ändå tycker jag. Jag började här med mina 70 kg för nästan 10 veckor sen. På söndag är det 10 veckor och...

Läs mer Kommentera
23 juni 2010 21:23

Dag 65 - Det rullar på..

Efter helgens bravader så börjar det väl gå tillbaks till normalt igen. Har ätit rätt lite under veckan. Men det verkar ge resultat så ska väl inte klaga. 

Vägde mig idag och vågen visade 61,8 kg. Det är ett kg mindre än det jag senast registrerade. Ve...

Läs mer Kommentera
22 juni 2010 19:03

Dag 64 - Ur form

Ja i helgen spårade det ur lite med pizza, glass och alkohol. Så hade gått upp två hg. Men det gör mig inte så mycket. Ligger på 63 kg nu. Har inte blivit någon träning sen sist heller. 

Och nu i och med dom här dagarna av avbrott så har maten blivit...

Läs mer Kommentera
17 juni 2010 20:06

Dag 59 - Torsdag!

Märkte idag att det lilla inlägget jag skrev igår inte blev postat, så trött var jag. Men det spelar ändå ingen roll. Hade inget viktigt att skriva ändå. Blev första dagen jag inte skrev något inlägg i bloggen. Men men. 

Imorgon är det 60 dagar på matdag...

Läs mer Kommentera
15 juni 2010 21:54
1

Forts. Dag 57 - Trött!

Nu har jag kommit hem från jobbet. Man är ganska sliten faktiskt, även fast man bara gått med och mest tittat på. Gud vad svårt det känns allting nu. Kan inte ens namnen på alla. Men det går väl bra. Hoppas jag. 

För övrigt känns det som att jag har g...

Läs mer Kommentera
15 juni 2010 09:34
1

Dag 57 - Träningsmål!

Idag börjar jag inte jobba förrän klockan 16 så idag ska jag ut och cykla igen. Ska ta den vanliga rundan som tar ungefär en timme. Ska bli kul! Har riktigt stor motivation till att träna nu så ska nog försöka träna varannan dag! Skulle nästan b...
Läs mer Kommentera
14 juni 2010 17:04
1

Dag 56 - Fösta dagen avklarad!

Ja då var introduktionsdagen avklarad. Och det va ganska roligt faktiskt. Bäst var ju när vi skulle få testa att lyfta varandra med sån här maskin-lyft. Man kanske inte får skratta åt sånt, men satan vad svårt det var att hålla sig för skratt n...
Läs mer Kommentera
13 juni 2010 21:27
2

Forts. Dag 55 - Nöjd!!

Fy fan vad jag är nöjd altså! Ursäkta ordvalet men jag är så grymt nöjd med mig själv nu! Idag efter att vi ätit mat så undrade pappa om jag skulle med ut och cykla. Det tackade man ju såklart ja till. Min faster följde också med. Så då gav vi...
Läs mer Kommentera
13 juni 2010 14:38
1

Forts. Dag 55 - Träna!

Ja idag efter min vägning så kände jag för att träna lite. Känns lite bittert att jag kommer vara hemma hela veckan och därför inte kommer kunna gå till gymmet. Men som tur är har vi morsans gamla träningscykel! Min räddare i nöden! 

Så förut så cykla...
Läs mer Kommentera
13 juni 2010 08:03
1

Dag 55 - Vägdag!

Ja då har man äntligen vägt sig. Och vågen visade: 62,8. Det betyder ner 1,3 kg sen förra vägningen. Är lite smått besviken faktiskt. Tidigare har jag ju gått ner den siffran på en vecka. Men nu har det gått två veckor med samma resultat. 

Men om man...
Läs mer Kommentera
12 juni 2010 22:10
3

Forts. Dag 54 - Lördagsgodis?

Nu trodde ni allt att ni skulle få läsa massa rader om vilken ångest jag har och hur mycket fett och socker jag tryckt i mig. Men icke sa nicke! Ikväll har man inte gjort annat än att äta en liten middag och sen har det varit bra. Skulle aldrig låta...

Läs mer Kommentera
12 juni 2010 14:30

Dag 54 - Marknad i regnet

Ja precis som rubriken avslöjar så har jag och mina föräldrar haft lite kvalitetstid genom att besöka en marknad. Och det regnade och blåste. Usch vad ruggigt det var. Men var mycket fina gamla grejer att titta på. Pappa fastnade såklart under vare...
Läs mer Kommentera
11 juni 2010 20:37
2

Forts. Dag 53 - Sammanfattning Juni

Ja nu när det snart gått två veckor av sommaren och månaden Juni så tänkte jag göra en liten sammanfattning. Har kollat över mitt kcalori intag under hela månaden och såhär ser det ut:

jag har ett dagligt intag på 2070 Kcal. 

1 Juni: 1247   -454

2 Juni: 11
...

Läs mer Kommentera
11 juni 2010 16:43
2

Forts. Dag 53 - Må bra-Fredag!

Härmed har jag officiellt bojkottat fredagsmyset (Fredagssvullandet) mot min alldeles egna Må bra-Fredag! Och såhär har den hittills sett ut:

Började dagen med att stiga upp och äta en liten frukost beståendes av två mackor (utan smör) med kalkon. Se...
Läs mer Kommentera
11 juni 2010 09:32
2

Dag 53 - Träna!!

Huh, igår på studentfirandet så åt jag över mitt kcaloribehov med råge! Men det var ju såå gott. Har ju ingen aning hur mycket det allt vägde eller så men efter att ha uppskattat och skrivit in i matdagboken så blev det väldigt mycket.

Men idag ska jag pa...
Läs mer Kommentera
10 juni 2010 11:24

Dag 52 - Körlektion och studentfirande!

Ja idag ska man köra igen då. Är min trettonde körlektion så jag tycker väl att jag börjar få kläm på det nu! Men det får väl ta sin tid. 

Sen ikväll ska vi iväg till någon människa som pojkvännen känner och fira hennes student. Blir väl uppläggni...
Läs mer Kommentera