icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
31 januari 2012 21:30

Zumba och LCHF

Idag var jag och testade zumba. Fasen va kul det var. Det kostar 800 för 10 gånger och jag har missat två gånger redan, men känns fan värt det ändå! Svettades som en gris men när jag fyllde i zumba 60 minuter i motionsdagboken blev det "bara" 300 kcal. Trodde nästan det skulle vara mer men dom färdigräknade värdena är väl över lag. Någon som vet om detta stämmer? Har börjat intressera mig mer och mer för LCHF nu. Tror nästan jag ska lägga om kosten så jag får in mer fett och mindre kolhydrater. Proteiner äter jag redan ganska mycket av men även det kan ju ökas på. Det svåraste för mig är nog att få till frukosten om jag ska börja med LCHF. Vad ska man äta?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.