icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
31 januari 2011 08:17
7

Viktplatå?

Ja då var det måndag och vägdag igen. Ställer mig förväntansfull på vågen och vad visar den? Jo 58,9. Har altså gått ner ett hekto sen förra veckan. Kan inte låta bli å bli besviken. Har ju skött mig bra hela veckan och inte gjort något annorunda än tidigare. Kan jag ha hamnat i någon slags viktplatå? [FET]Såhär har min vikt sett ut de senaste veckorna nu: 58,9 kg 59 kg 58,9 kg [/FET] Har altså legat på samma i tre veckor nu. Blir lite irriterad efter allt slit! Har ni några tips eller egna erfarenheter av viktplåer?

Kommentarer

  • 31 januari 2011 09:50
    Kämpa på! Bara till att tugga taggtråd en stund till, rätt var det är så lossnar det!
  • 31 januari 2011 12:34
    Tränar redan tre gånger i veckan så känns inte aktuellt att öka på träningen. Kör både styrka och konditions baserad träning så känns rätt optimalt. :)
  • 31 januari 2011 14:32
    Ja det har du rätt i. Får se hur ja ska göra :) kram
  • 10 februari 2011 14:39
    hur långt är du från din målvikt (vilken BMI?) man kan inte gå ner i vikt hur mkt som helst, kroppen säger ifrån när det kommer nära optimal vikt... det tar en stund innan den kan fortsätta förbränna som när man hade överskott
  • 10 februari 2011 17:33
    Jag har cirka 2 kg kvar till målvikt och ett bmi på 22 ungefär. :)
  • 24 februari 2011 10:58
    Hur går det för dig? Har du kommit över platån? Peppkramisar till dig!
  • 24 februari 2011 14:17
    nja jag går lite upp och ner men det är för att jag slarvat med maten. Men om jag bara anstränger mig nu så går jag nog ner. Vägde 58.1 förra veckan och nu blev det pizza och semla och massa grejer denna helgen så gick upp till 59.1. Men tror det är lovande denna vecka. :)) Kramis :)

Logga in för att skriva en kommentar.