Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en.
Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se
Jag har funderat lite grann på mina mål och jag har ju fortfarande 60 kg som en målvikt. Även fast jag tagit en paus från kaloriräkningen vill jag fortfarande väldigt gärna nå den. Jag ska åka till Mallorca den 15 maj och har köpt en bikini som sitter en liten aning för tajt.
Skulle jag sätta upp ett mål att gå ner 4 kg till den 15 maj, som är cirka 11 veckor från nu, skulle jag behöva gå ner 0,4 kg i veckan. Det känns som ett rimligt mål. Stora skräcken är att man ska misslyckas och gå tillbaks till gamla mönster. När man läser om ätstörningar så är den första åtgärden för att bli frisk - SLUTA BANTA!
Altså kan en som haft ätstörning aldrig bli av med sitt kroppsfett? Hmm.. på nått sätt måste det ju gå. Jag ska fan klara det! Mitt mål är alltså 60 kg innan 15 maj. Nu sätter vi igång :)
Kommentarer
26 februari 2013 22:40
utter
Pepp! :D
Logga in för att skriva en kommentar.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.