Tillskott
Okej så efter mitt tidigare inlägg förstod jag att jag inte får nog med mineraler och vitaminer. Speciellt järn är väl det jag har svårt att få i mig eftersom jag äter mycket vegetarisk mat. Så idag införskaffade jag mig Herbalife multivitamin complex. Var lite dyr men det var en av få de hade och den verkade bra. Googlade på dem när jag kom hem och de verkar lovande. En tjej hade skrivit att hennes hår blivit mycket bättre efter att hon börjat äta dem. Man tar tre tabletter om dagen och det tror jag är bra eftersom kroppen inte kan tillgodogöra sig all näring på samma gång. (Har jag hört) Och speciellt för för mig då som har låg ämnesomsättning. Ja, det blir upp till bevis och utvärdering när burken är slut. Jag la till en bild på innehållsförteckningen för dem om ni är intresserade.
Edit: Såg nu att bilden inte stämde med ettiketten på min burk. Men det är iallafall samma vitaminer och mineraler. På min burk står det 9mg järn per serving. Altså om man tar tre tabletter får man i sig 9mg vilket är 64% av RDI.
Kommentarer
-
Om du verkligen misstänker att du har låg ämnesomsättning så behöver du till läkaren. Inget man kan behandla själv, och att gå med det obehandlat är inte att rekommendera. Kan ställa till det ganska ordentligt till slut.
-
Ja, jag ska nog göra det faktiskt när jag flyttar hem ifrån Irland. Jag mår ju inte direkt dåligt men jag har alltid kalla händer, är väldigt blek och håret blir tunnare och tunnare så det kan ju ha en koppling. Det skadar ju inte att ta ett blodprov för att kolla.
Logga in för att skriva en kommentar.