Snart en vecka..

Första hjälpen när man känner att energin är låg och man inte orkar ställa sig och laga mat är kaffe, keso och banan! Idag tog tar jag en klick jordnötssmör också eftersom jag har en del kalorier kvar. Så nu får vi se om energin kommer tillbaka. 

Imorse blev det en promenad på 5km. Hade tänkt springa men kände inte riktigt att jag orkade. Men ut skulle jag oavsett om jag ville eller inte. Det tog cirka en timma med stopp på Lidl för att handla lite. Klockan blev närmare halv ett innan jag var tillbaks och kunde äta frukost men var faktiskt inte så extremt hungrig som jag hade trott.

Idag blev det gröt med risprotein och ett ägg. Försöker ju äta lite mer protein nu för att jag ska bli starkare och kunna lyfta mer på gymmet. Senast kände jag mig rätt svag och jag antar att det är för att jag ligger på ett kalori-underskott plus att jag inte får nog med kalorier. Ligger på runt 60g protein en bra dag och det är nog lite i underkant. Ska nog köpa lite kött nästa gång jag handlar faktiskt. 

Imorgon är det vägdag och en vecka sen jag började räkna kalorier igen. Är lite jobbigt att kolla vikten eftersom jag inte har en våg här hos min värdfamilj. Men tänkte gå upp tidigt och sticka till gymmet och väga mig där. Får packa med en banan och lite keso så kan jag käka en snabb frukost och sen träna när jag ändå är där! Två flugor i en smäll liksom.