icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
21 februari 2012 22:06
2

SEMLOR!

Dom blev riktigt mumsiga mina hemgjorda semlor och dom verkade gå hem hos de övriga i familjen med. Två var åt vi! Var inte riktigt lika söta som köpesemlor - och inte lika vackra såklart. Men jag är nöjd ändå. Två semlor nedklämda och ändå ligger jag på 1681 kcal. Det betyder minus i kassan. Jippie! Imorn blir det gymmet igen. Första gången på över en vecka som jag är där nu. Kommer nog kännas att jag varit sjuk. Det brukar ta rätt hårt på konditionen faktiskt. Men vi får se. Kanske inte är så illa som jag tror.

Kommentarer

  • 22 februari 2012 06:53
    Fjorren
    De såg riktigt smarriga ut :-) Hur många kcal var de värda styck? Jag bakade också igår och gjorde minivarianter på semlorna, mina blev värda 102,5 kcal vardera...tre stycken hann slinka ner under dagen som gick, hehe...
  • 22 februari 2012 07:37
    Theraphy
    Vet inte riktigt men enligt receptet jag gjorde skulle de vara värda cirka 200 kcal styck. Men då gjorde jag 10 st istället för 12 så jag räknar med runt 300 kcal styck. :)

Logga in för att skriva en kommentar.