Nytt Mål - 53 dagar kvar.

[FET][UNDERSTRUKEN]Ja, nu måste nånting dr[/FET]astiskt göras.[/UNDERSTRUKEN] Har även idag ätit fööör mycket för att lyckas med mina mål. Så nu tänkte jag sätta upp en plan och ett mer konkret mål. Nu ligger min vikt på 64,5 kg och jag vill så småningom ner till 55 kg. Jag tror det målet är lite för svävande eftersom jag tappar motivationen hela tiden. Jag tänkte därför lägga min deadline på 20-årsdagen den 25 april. Det är lite mer än sju veckor dit nu. Exakt 53 dagar. Jag tänkte lägga målet på 59 kg. [UNDERSTRUKEN]Om 53 dagar skall jag altså väga 59 kg eller mindre. [/UNDERSTRUKEN] Hur jag ska gå tillväga är enkelt. Jag försöker äta runt 1000-1200 kcal om dagen. Måltiderna kan jag planera in hur jag vill. Kanske blir att testa periodisk fasta till veckan. Det vill säga att hoppa över frukosten och äta första målet till lunch och sen äta mina kcal under 8 timmar framåt. Altså äta klockan 12 och sen fram till 20 på kvällen. [FET]Det löser sig nog. Men nu har jag en tidsplan och det känns bra. Nu har jag något att se fram emot och jobba för.[/FET] De största hindren för mig är när jag umgås med min bästa kompis till skillnad från mig, vill lägga på sig några kilon. Då blir det ofta att jag skiter i mina mål och äter obehindrat. Oftast slutar jag när jag är mätt. Men det blir ändå en hel del onödiga kalorier. Jag måste vara mer bestämd och säga till henne att jag planerar att gå ner i vikt och att jag inte kan äta vad som helst och inte så mycket av allt. Bara för att andra tar en andra portion måste inte jag också det. Nu ska jag lägga mig och sova och hoppas på att mitt knä känns bättre tills imorgon. Då ska jag jobba från 2 till 9. [FET]Godnatt.[/FET]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.