icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
23 januari 2012 07:05

Ny vecka efter bra helg!

Då var det måndag igen och jag sitter och äter min proteinsmoothie. Väldigt mättande och supergod. Mycket fibrer och proteiner! 25 gram proteinpulver med chokladsmak 1 st banan 250 gram oatley havredryck Har skött mig väldigt bra den här helgen tycker jag. Legat på 1700 kcal på lördag och 1400 på söndag cirka. Har ätit allt som bjudits på men tagit lite av allt. Nu måste jag springa och se vad katten sysslar med... Så, det var bara en petflaska han lekte med. I alla fall var vi och bowlade i lördags och jag drack tre cola zero och åt en kycklingsallad på pizzan efteråt. Fattar inte hur mycket sås dom häller på. Det är som att man får sås med lite sallad. Unnade mig till och med en delicatoboll på kvällen men gick bra ändå. Idag ska jag försöka dra mig till gymmet. Får hoppas det är lite mindre folk där nu. Herregud för nyårslöften...! :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.