Mår toppen!

Dagen har gått superbra! Tänkte att måndag är perfekt för en ny start. Har ätit 1300 kcal idag, trots att jag åt ute idag. Men jag köpte ost och skink-sallad. Det var en rejäl portion men åt bara hälften ungefär. Känns gött att det är kväll och man inte är äckligt mätt efter att ha tryckt i sig massa mat. Nej känner mig lagom mätt och sleten efter att ha jobbat hela dagen. Känner mig nöjd med att jag inte ätit något socker idag, men mest nöjd är jag nog över att jag inte hetsätit! Nej har tagit det lungt och ätit i lugn takt. Idag är det föressten tredje dagen jag skriver i min "jag är bra-bok". Jag har ju lyssnat på ljudboken "mera självkänska" och där gav Mia tipset med en sådan bok för att stärka sig själv. Och jag tror fan i mig att självkänslan har extremt mycket att göra med ätstörningar. Jag hoppas hoppas hoppas att detta är min väg ut mina jobbiga matvanor och kanske även bli något kilo lättare!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.