icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
17 oktober 2011 07:19
2

Måndagmorgon

Gårdagen började bra. Åt lagom frukost och tackade nej till kexchoklad när vi var och handlade. Sen fortsatte det bra resten av dagen ända tills kvällen. Då tog pojkvännen fram chips och dipp och detta slutade i att vi åt upp hela påsen! Och sen åt vi macka och sen lite kexchoklad. Vad gick snett kan man undra? Jag antar att motivationen inte var hög nog. Jag måste verkligen få in i hjärnan att det är okej att äta allt - men i små mängder. Gårdagen hade gått bra om jag hade ätit chipsen med måtta och tagit pauser då och då. Ett litet plus var att jag drack vatten till chipsen. Duktig jag är! Men nu får det bli lite skärpning. Dagens mål är att ta mig igenom dagen utan att äta något socker. Fortsättning följer ikväll...

Kommentarer

  • 17 oktober 2011 09:32
    linni
    Ett STORT + får jag då säga med vattnet. Pepp för en ny vecka! Kram
  • 17 oktober 2011 19:29
    Theraphy
    Tack så mycket! Ja det gäller å fokusera på det positiva och sen försöka bättre nästa gång! :)

Logga in för att skriva en kommentar.