Gym + Bananpannkakor med tomat- och bönsallad
Idag var jag på gymmet och körde först en halvtimmes löpning och avslutade sedan med delar av mitt ab och buttkill pass. Dom har ju dock inte redskap på mitt nya gym för att köra igenom hela så fick ta delar av det. (Dåligt jag vet!!)
30 min löpning
4 x 1 min planka
2 x 1 min sidoplanka
3 x 10 hängande benlyft
3 x 10 baksida lårcurl på pilatesboll
3 x 10 russian twist
Avslutade sedan med att försöka hålla balansen sittandes på pilatesbollen. Bra för att bygga upp bålstabilitet. Åt föressten en sjukt god lunch idag innan träningen. Tog mitt vanliga recept på bananpannkakor som jag brukar äta till frukost och twistade till lite. Blev jättegott så jag tänkte dela med mig av en bild. Om ni vill ha hela receptet kan ni kika på min blogg ---> www.nirakander.se
Ha det bäst och kämpa på. Ni är grymma!
Gillar
Kommentarer
-
Såg helt galet gott ut! :-)
Logga in för att skriva en kommentar.