icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
11 juni 2010 16:43
2

Forts. Dag 53 - Må bra-Fredag!

Härmed har jag officiellt bojkottat fredagsmyset (Fredagssvullandet) mot min alldeles egna Må bra-Fredag! Och såhär har den hittills sett ut:

Började dagen med att stiga upp och äta en liten frukost beståendes av två mackor (utan smör) med kalkon. Sen gav jag mig iväg till gymmet och körde:

60 min crosstrainer
30 min styrketräning
10 min roddmaskin

Sen kom jag hem. Stretchade och gjorde mig lite lunch. En tortilla med massa grönsaker och lite köttfärs och cremé fraice. Mycket gott! 

Sen tappade jag upp ett härligt varmt bad. Var hur underbart som helst att krypa ner i det varma badet och känna hur allt intorkat kallt svett bara gled av. Sen låg man där i badet och bara slappnade av och hade det bra! 
Sen invigde jag min nya jordgubbsscrubb och lotion (från The Body Shop). Mums vad gott man luktade efteråt. Man ville bara äta upp sig själv nästan. Och vad len och skön man blev sen! :)

Nu ska jag fortsätta min Må-bra Fredag genom att äta spagetti och köttbullar med min älskade pojkvän och kolla på HIMYM. Sen kanske det blir lite glass till efterrätt. :)

Ha en bra Må-bra Fredag alla där ute! :)

Kommentarer

  • 11 juni 2010 19:42
    Tabirimiri
    låter som en riktig toppen mysfredag det där =) kram
  • 11 juni 2010 20:26
    krisp
    Vilken bra Må-bra Fredag du har, det låter härligt. Ha det bra och trevlig helg.

Logga in för att skriva en kommentar.