icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
30 april 2010 15:42
1

Forts. Dag 12 - Mitt Intag Senaste Veckan

Har kollat igenom min matdagbok lite och upptäckte att jag ligger på ett underskott på 4000 kcal sammanlagt denna vecka. Om jag inte ser ett minus på vågen på söndag så vet jag inte vad! Måste måste måste måste bli minus!
  Annars är jag väl en sån där person som inte kan gå ner i vikt! (Finns det sånna?) 
Kände mig otroligt slut förut men efter några scones känns det bättre. Kanske inte så konstigt att man känner sig trött föresten med ett sånt stort underskott och mycket mer träning än vanligt. Känner mig lite öm i musklerna efter gårdagens simning. 

Nedan är stapeln för intaget senaste veckan. Ser ju sjukt lite ut när man ser det såhär! Nästan hälften av vad jag borde har jag fått i mig. Hoppas i alla fall att man går ner!! 

Hoppas hoppas hoppas!! 

Kommentarer

  • 30 april 2010 18:08
    krisp
    Har du ätit för lite så finns risken att det inte blir något minus. Ha en trevlig helg.

Logga in för att skriva en kommentar.