icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
23 oktober 2012 07:44
2

Första veckan

Första veckan har gått sedan jag startade upp matdagboken igen. Har redan gått från 68 till 66.3. Känner mig så himla glad att det fortfarande fungerar. Lite smått orolig också att det går för fort. Det har ju alltid varit så för mig - snabbt ner och snabbt upp. Kanske borde se till att få i mig lite mer mat så att viktminskningen inte blir så snabb. Eller har ni något annat tips för att behålla er vikt efter att ni gått ner? Kram!

Kommentarer

  • 23 oktober 2012 08:59
    Nos
    Om du haft paus ett tag tycker jag inte det låter orimligt med drygt ett kg på en vecka. Men det är klart-fortsätter det så är det inte lika bra kanske. Du får helt enkelt bokföra noga så du inte äter för lite. Kanske äta upp motinonskalorier rent ut av?
  • 23 oktober 2012 22:11
    Theraphy
    Ja det är sant. Ska verkligen försöka att inte fastna i samma fälla som alltid förr. Man äter mindre och mindre och tränar mer och mer och tillslut klarar man det inte längre - därmed dåligt samvete och hetsätning som följd. Men nu jävlar ska det inte bli så! :)

Logga in för att skriva en kommentar.