icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
22 juni 2010 19:03

Dag 64 - Ur form

Ja i helgen spårade det ur lite med pizza, glass och alkohol. Så hade gått upp två hg. Men det gör mig inte så mycket. Ligger på 63 kg nu. Har inte blivit någon träning sen sist heller. 

Och nu i och med dom här dagarna av avbrott så har maten blivit väldigt dåligt. Och då menar jag inte att jag ätit för mycket eller så. Har ätit som en mus med runt 700-900 Kcal om dagen sen i Söndags. Inte bra. Märker att jag behöver matdagboken för att äta bra. Vilket tycker jag är lite konstigt med tanke på hur mycket jag kunde trycka i mig förr. Men'r väl att man är orolig för att äta för mycket när man inte kan fylla i och kontrollera. Men men, hellre för lite än för mycket. 

Hoppas att jag ska kunna se lite resultat till helgen utan några avbrott! :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.