icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
26 november 2010 09:50

Dag 19 - Resumé av veckan

Ja då var det fredag igen. Dags för helg och den stora utmaningen! Vet att jag ska äta pizza ikväll och sen ska jag ut och dricka på lördagen. Sen är det första advent också. Shit pommes, hur kommer detta sluta?

Men har i alla fall skött mig bra under veckan. Legat på runt 1000-1200 Kcal om dagen. Är kanske lite i underkant men det funkar bra för mig. Sen blev det träning, en timmes crosstrainer måndag - tisdag - torsdag. 700 Kcal förbrända x 3! Känns riktigt gött! 

Nu ska jag snart gå och ha lektion. Ha en bra helg! :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.