icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
13 april 2011 10:20

Back On Track

Måste bara skriva av mig lite nu och berätta vilken otroligt skön dag jag hade igår. Åt rätt dåligt under dagen eftersom jag hade dåligt samvete efter mitt svullande i måndags. Kände mig sleten hela dagen men på eftermiddagen åt jag lite pasta och gick iväg för att träna. Slutade med: 45 minuters crosstrainer = 600 Kcal Styrka 10 min crosstrainer = 100 Kcal Brukar vara helt slut efter detta men igår kände jag att jag inte riktigt gett allt så jag drog iväg på ett 30 minuters pass spinning. Då var jag svettig kan jag säga, men jävlar va skönt det kändes å ligga i bastun och känna att man verkligen gett allt! Stretchade ordentligt igår också så har inte så mycket träningsverk idag heller. Det var verkligen detta jag behövde för att komma tillbaks på banan! Nu gäller det bara att hålla i detta. Livet leker! :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.