icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej vänner!

Jag var under 2010 väldigt aktiv på matdagboken och tappade 10 kg med följd av viktpendling. Idag har jag lyckats ta mig ur ett dåligt beteende och har en stadig vikt och mycket mer hälsosamma tankar kring mat och träning. Mitt mål nu är att bli starkare och gå ner ytterligare några kilo. En dröm jag har är att kunna göra 5 chins. Idag kan jag knappt en. 

Jag är en student som pluggar till webbutvecklare, älskar hälsosam kost och fitness. Om ni är mer intresserade av nyttiga recept och inspiration till träning kan ni kika på min blogg www.nirakander.se  

Kram! 
26 januari 2011 10:40
2

Äpple med kanel

Förra veckan hade jag projektarbete och var hemma hos mor å far hela veckan. Slutade med att jag gick upp 0,1 kg. Inte så farligt men ändå. Det är första gången jag har gått upp sedan jag började med matdagboken. Men det var också en väckarklocka för mig. För nu har jag skärpt till mig och skött mig riktigt bra den här veckan. Ska dela med mig av ett jätte gott, mycket kalorisnålt och mättande mål. [FET]Äpple med kanel - 150 kcal Ett stort äpple 1 msk lätt kesella Kanel Skiva äpplet i tunna skivor och lägg upp på en tallrik. Lägg upp kesellan och strö över kanelen. Ät och njut![/FET]

Kommentarer

  • 21 februari 2011 14:53
    eveline
    jag brukar också käka detta ibland. Oftast så värmer jag äpplena lite i micron också. Lite "mysigt" nu när det är så kallt :)
  • 22 februari 2011 08:55
    Theraphy
    Jaa jätte gott är det! :))

Logga in för att skriva en kommentar.