47 dagar kvar.

Jag har klarat av att hålla mig inom mitt ätfönster hela veckan. Men jag tjuvvägde mig igår och då hade jag gått upp[UNDERSTRUKEN] 300 gram[/UNDERSTRUKEN]. Kändes ju sådär men försöker att inte te åt mig för det. Har ju gjort en del styrketräning den här veckan plus att jag slarvat med att väga maten. Har ju uppskattat på ett ungefär men det blir väl inte helt rätt alla gånger. Igår gick jag mer på mättnadskänslan. Det blev lunch klockan 12 och sen middag klockan sju. Däremellan kände jag mig inte värst hungrig faktiskt. Även fast jag var på gymmet och tränade både styrka och 25 min crosstrainer. [UNDERSTRUKEN]Skumt[/UNDERSTRUKEN]. Fast i och för sig bestod ju lunchen av nästan bara proteiner. Köttfärs med lite sallad och en klick salsa. Idag ska jag till gymmet igen. Har inte gjort annat än att gymma känns det som. Men tycker det är roligt så mig går det ingen nöd på. Måndag tog jag det rätt lungt eftersom jag fortfarande kände lite i knät. Det gick ju ur led på jobbet i fredags och sen kunde jag inte gå normalt på hela helgen typ. Känns lite stelt fortfande faktiskt. Gör inte värst ont men det tar emot att böja det lika långt som mitt "friska" knä. Får hoppas det går över snart. Har fått remiss till röntgen nästa torsdag så får vi se om det är som det ska där inne. Första gången jag röntgar mig faktiskt.. spännande! :) Nu ska jag se färdigt på en film jag började se på igår och sen ska jag ta en riktigt skön spa-morgon och göra lite manikyr och pedikyr.

Kommentarer

9 mars 2012 11:01

Theraphy

Ja, jag har typ för "slappa" korsband på baksidan knät så ibland när jag gör vissa rörelser så hoppar knäskålen åt sidan. Hela benet viker sig och man faller som en fura. Obehagligt som fan! :) Usch ja denna träningsabstinens är ju hemsk. Sen blir man bara ännu mer sugen på att gå dit när man inte får. Ska ringa sjukgymnasten så får jag väl säkert några special-övningar som jag ska göra för att träna upp musklerna i knät och kanske tajta till ledbanden också. :)
9 mars 2012 09:54

misan

ur led? stackare! var det känskålen som hoppade ur plats? du ska vara försiktig med att belasta det så att det får läka ordentligt, onödigt att dra på sig en mer långvarig skada. men o ja, samtidigt längtar man ju till gymet om man inte får träna så det är en svår avvägning! hoppas verkligen inte röntgen visar någon skelettskada! pepp till dig och krya på ditt knä!

Logga in för att skriva en kommentar.