Hur gör man enklast för att hålla en kvinna sysselsatt och under kontroll? Låser fast henne vid spisen? Gifter bort henne som 15-åring? Låter kulturella sedvänjor lära henne att mannen är henne överlägsen? Nej, det enklaste och mest effektiva s...
Inget konstigt igentligen då jag ätit så mkt skräp.. Slängt i mig mat så man nästan skulle tro att de va sista måltiden på jorden senaste månaderna Dec-Jan det blir bara värre och värre.. Misstänker att det hela triggades av omättligt ätande...
Hitta en "normal" kost som är hållbar utan extrema överätningar av onyttighter. Vilket är ett återkommande problem. Nå målet 70kg om det så ska ta hela 2013... Huvudsaken är att det inte blir jojjo effekten som avspeglat 2012 bra period = viktned...
Bloggar inte spec men ibland får jag för mig att göra ett gnällinlägg som nu. Nu har snart detta året gått bara 10 veckor kvar... o vikten är närmre 75 än 80 iaf men känns helt hopplöst att 8/1 2012 låg jag på 80kg så inte ens 5kg ner på 1...
Mandelmjöl 500g Kokosnötsmjöl 1kg Cocosa pure coconut oil 500ml allt är oöppnat lägg ett bud =)
När jag lägger in sockerfritt tuggummi i matdagboken så visar det på 30g kolhydrater/100g.????
Sesambröd Ostplättar knäckebröd allt LCHF såklart =) Ostplättarna blev farligt goda spänd på hur knäckebrödet blir =) blir klart om ca 1h..
Hej hopp snart dax för jobbet! Är det någon mer än jag som blivit sockerberoende igen efter påsken. Det är ju bara påsk 1gång om året och jag tyckte det var helt ok att äta godis under den helgen... Dock ångrar jag detta nu vilket sötsug jag ha...
Försökte motionera lite på crosstrainern igår men gav upp efter 10 min då jag redan hade värk i musklerna vilket jag aldrig brukar ha efter endast 10 min uppvärmning. Enda orsaken jag hittar är att det är förkylningen jag känner jag har i kroppe...
När jag jobbar så fungerar maten riktigt bra jag håller vad jag bestämt... men hur gör man för att inte äta för mycket på kvällarna efter jobbet. Då är jag jämt sugen på något.. samma gäller när jag är ledig någon som har något förslag...
Viktnedgången har nästintill uteblivit tills nu jag vet att min kropp gör på det viset ibland men det är ganska frustrerande.. -0,9kg är alltid något när det stått stilla länge nu hoppas jag att det rullar på nedåt utan större hinder under n...
Jag har bara mig själv att skylla på men varför skall det vara så svårt att inte äta en massa onyttiga saker när jag e ledig... Allt började i torsdags när vi hade kalas då slank det ned smörgåstårta endast en liten bit med gott samvete för...
Har insett att mitt sockerberoende har kommit krypande efter helgerna hmm kan det möjligtvis bero på att man ätit en del godis tro ;) Nu är det jobb som gäller hela veckan sedan kommer den lömska helgen då slinker gärna både det ena och det andra...
I helgen har allt gått åt skogen med maten o träningen vill säga... Jag har inte fyllt i matdagboken och jag vet att jag har gått över mitt kcal mål vilket resulterar i +0,6kg på vågen över en helg =( Jag vet att helger eller dagar som jag är le...
De första veckorna försökte jag hålla ner kolhydraterna i kosten och gick ner i vikt utan speciellt mkt träning. Jag låg då på 1200-1400 kcal/dygn som jag även försöker hålla idag. Nu tränar jag mer crosstrainer, promenader m.m Jag håller m...
För mig funderar det utmärkt med att motionera framför tvn tiden går fort o vips så har det gått 40min av bara farten:/ Lite svett o mycket kämpande under tiden oxå ... Ska man äta mer nu när jag motionerar ca 50min på crosstrainern? Mitt kcal m...
Igår gjorde jag något som jag inte trodde skulle hända jag köpte mig en crosstrainer ;) Jag har betalt för ett träningsredskap snacka om jag e förvånad men nöjd :). Nu blir det bara att försöka hålla motivationen uppe testade crosstrainen i m...
Idag ska jag börja jobba vid 14-21.15 avskyr verkligen den tiden hela dagen blir förstörd :( Fast det positiva är att när jag jobbar så rör jag mig mer än när jag e hemma och det går inte att småäta... Dagarna jag är ledig är värre då har j...