Yoga en start
Jag har länge, länge tänkt testa yoga. Det har bara stannat där, vid en tanke. Min sommargranne och kompis är utbildad yogainstruktör och en gång för fler år sedan genomförde vi ett pass tillsammans. Det var tufft och jobbigt! Dessutom lite långtråkigt. En annan kompis har talat sig varm för "Träna med Sofia". För en månad sedan letade jag reda på hennes program på svt. Jag hittade ett yogaprogram som verkade intressant. Detta berättade jag för en tredje kompis som raskt påpekade för mig att det räcker inte med att titta. Jag måste delta. Helt sant. Idag gjorde jag det! Nu är jag mycket nöjd med mig själv. Det tog 20 minuter. Precis när jag började tröttna var det dags för avslutning. Jag lärde mig flera saker:
1. Detta är välbehövligt för min enormt stela och trötta kropp.
2. Nästa gång ska jag inte ha en stor T-shirt på mig.
3. Inga strumpor.
4. Det var inte omöjligt!
Nu kommer jag till en svår sak. Göra det till en vana. Egentligen borde jag göra detta varje dag som en rutin men det känns övermäktigt. Varannan dag är mer överkomligt. Det får bli mitt första mål.
Gillar
Kommentarer
-
Jag brukar bli alldeles matt och snabbt byta kanal så snart "hurtiga damen" dyker upp i rutan, men nu blev jag faktiskt lite sugen på att kolla närmare. Jag är fruktansvärt trött på min stela kropp, så "lugn och tråkig" träning skulle kunna vara en bra start. Tack för påminnelsen! 👍
Varannan dag ÄR en rutin - och när den sitter kan du utöka om du känner att det funkar med livspusslet! 💪😄
-
Vilket fint och ärligt inlägg 😊 Så igenkännbart – särskilt det där med att det är lätt att tänka men svårare att faktiskt göra.
Grymt starkt att du tog steget och genomförde passet, och ännu starkare att du redan reflekterar över vad som funkade och inte. 20 minuter räcker långt, och varannan dag låter som ett både klokt och hållbart mål. Vanor byggs inte av perfektion utan av att man dyker upp igen.
Heja dig – kroppen kommer tacka dig 🌱
-
Ja ack ja! Så många träningskonton jag följer på Insta som jag bara tittar på.. Men att göra?! He he.. Grattis till att du gjorde! Fortsätt så!
Logga in för att skriva en kommentar.